7 種方式改進您的關係
好關係僅不發生。我聽見了許多我的客戶闡明, "如果我必須工作在它, 這然後不是正確的關係。" 這比它真實的不是一個真實的聲明, 您不必須工作在好身體健康通過鍛煉, 吃很好, 和壓力的減輕。
我發現了, 在35 年, 我建議夫婦, 您做出不僅將改進您的關係, 但能把一個failing 關係變成一成功一個的7 個選擇。
對你自己的作為責任
這是您能做出改進您的關係的最重要的選擇。這意味著, 您學會怎麼承擔對您自己的感覺和需要的責任。這意味著那而不是設法使您的夥伴使您感受愉快並且鞏固, 您學會怎麼對做這為你自己通過您自己的想法和行動。這意味著學會對待自己以仁慈, 關心, 慈心, 和採納代替自已評斷。自已評斷總將使您感受怏怏不樂和不安全, 無論您的夥伴美妙地對待您。
例如, 而不是生氣對您的夥伴為您的放棄的感覺當他或她是晚, 出神和不聽您, 沒被轉動性, 等等, 您會探索您放棄的自己的感覺和會發現怎麼您也許□棄自己。
當您學會怎麼充分採取, 100% 對你自己的責任, 那麼您停止責備您的夥伴由於您的翻倒。從責備某人的夥伴由於自己不幸是關係問題的第號一個起因, 學會怎麼照顧愛戀的你自己對一個好關係是重要的。
仁慈, 慈心, 採納
款待其他人您想要被對待的方式。這是真實地精神生活的精華。我們全部盼望愛戀被對待? 以仁慈、慈心、理解, 和採納。我們需要對待自己這樣, 並且我們需要對待我們的夥伴和其他人這樣。關係茂盛當兩人民互相對待以仁慈。當沒有保證, 經常對待另以仁慈帶來仁慈在回歸。如果您的夥伴一致地惱怒, 主觀, 心不在焉和不友好, 那麼您需要集中於什麼會是愛戀的對你自己而不是恢復憤怒, 責備, 評斷、撤退、抵抗, 或服從。仁慈對其他人不意味犧牲。總記住那承擔對你自己的責任而不是責備其他人是您能做的最重要的事。如果您對你自己和您的夥伴是一致地親切的, 並且您的夥伴一致地惱怒, 責備, 被撤出和無法獲得, 您或者必須然後接受一個遙遠的關係, 或您需要留下關係。您無法使您的夥伴改變? 您能只改變自己。
學會而不是控制
當衝突發生, 您總有二個選擇關於怎樣處理衝突: 您能對得知打開你自己和您的夥伴和發現衝突的更加深刻的問題, 或您能設法贏取, 或至少不丟失, 通過某種控制行為的形式。我們有全部學會許多公開和微妙的方式設法控制其他人入表現我們要的方式: 憤怒、責備、評斷、美好, 服從, caretaking, 抵抗, 撤退愛, 解釋, 教, 保衛, 說謊, denying, 等等。我們設法控制的所有方式製造衝突。記住學會代替控制是改進您的關係的一重要部份。
例如, 多數人民有二主要恐懼, 成為激活在關係: 對放棄的恐懼? 丟失其他- 和對engulfment 的恐懼? 丟失的。當這些恐懼得到激活, 多數人民立刻保護自己免受這些恐懼以他們的控制行為。但如果您選擇得知您的恐懼代替企圖控制您的夥伴, 您的恐懼最終會癒合。這是怎麼我們情感地和精神上增長? 由學會而不是控制。
創造日期時間
當人們首先戀愛, 他們做時刻為彼此。然後, 特別是在結婚以後, 他們得到繁忙。關係需要時刻興旺。它非常重要留出特定時間一起是? 談話, 演奏, 做愛。親熱無法一起被維護沒有時間。
謝意代替怨言
正面能量流程在二個人之間當有謝意"態度。" 恆定的怨言創造重, 消極能量, 不是樂趣是。實踐是感恩的對什麼您有而不是集中於什麼您沒有。怨言創造重音, 當謝意創造內在和平, 因此謝意創造不僅情感和關係健康, 但身體健康。
樂趣和戲劇
我們全部知道, "工作沒有戲劇做傑克一個愚鈍的男孩。" 工作沒有戲劇牌子為愚鈍的關係。關係茂盛當人們一起笑, 戲劇一起, 和當幽默是日常生活的部份。停止那麼嚴重採取一切和學會看生活的滑稽的邊。親熱茂盛當有輕微是, 不是當一切是重的。
服務
創造親熱一個美妙的方式將一起做服務項目。給其他人填裝心臟和創造深刻的滿意對靈魂。做服務移動您在你自己和您自己的問題外面和支持一種更加寬廣, 更加精神的人生看法。
如果您和您的夥伴讚成這些7 個選擇, 您將驚奇在在您的關係的改善!
關於作者
Margaret 保□, Ph.D. 是暢銷的作者並且八本書的共同執筆者, 包括"我必須放棄我由您愛?" 她是一個強有力的恢復過程的共同創作家稱Inner Bonding 。現在學會內在接合! 參觀她的網站為一條自由內在接合路線: http://www.innerbonding.com 或 mailto:margaret@innerbonding.com。電話會議可利用。
文章來源: Messaggiamo.Com
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