批評
Yuk!
一件事, 我真正地有一個問題有是批評。噢I 可能做批評。我能做。它是太容易(僅那不是今天點!) 接受它, 好, 其它故事。如此, 今天, 從現在起, 我認為我需要採取它喜歡一個成熟, 增長的人。我不要它非常打擾我。我怎麼做那? 我開始讀在主題並且這是什麼我會集了。
這是什麼批評做對您。
批評是□什麼更多觀察做由其它人, 一個我們必要不同意。
批評被指揮在我們的行動和我們認為的方式。
批評使我們防禦和想要辯解我們的行動。它使我們想要指向手指等等...
我們的防禦機制採取大量的精神能量, 通常留給我們惱怒, 創傷, 和以消極感覺往另一人。
怎麼應付批評。
讀這。 關於同意批評?!?!?
讓的言, 您簡單地承認它。好。不要相信每一批評是真實的或準確或您將結束感覺像土並且您的自尊將把變成軟糊狀食物。不, 但有時簡單地同意批評將緩和它。
二件事將發生。
首先, 別人有機會自由地自我表達。這個人發表了您意見, 您也許從未有均勻想法即使您也許不整個地同意它。
其次, 您學會某事關於你自己, 也許是真實的。
並且最佳的部份; 沒有憤怒, 沒有緊張, 沒有疼的感覺。健康通信。
現在, 我怎麼接受批評?
我嘗試了它與我的配偶。這交談:
他: "您總是晚!" 著名"您" 。我反射了5 秒和回復了:
我: "您正確, 我經常是晚。" 由於它是真實的, 我偶爾地傾向於是晚, 很好嗎? 經常。
它是更加容易同意比保護自己; 並且一個好觀點被做了(我能是更加準時的, 我知道我能做更好) 。
反感或憤怒和那不是那。區別。
起反應對批評消極地自動地將有□什麼但一個消極作用。承認的批評和真正地考慮它將減輕衝突和miscommunication 。
我能與那居住。
您可以嘗試它嗎?
直到下次,
Lynne
"避免批評, 做□什麼, 言□什麼, 是□什麼。" - Elbert Hubbard
"如果您沒有評論家您可能不會有成功。" - Malcolm X
"批評, 像雨, 應該是足夠柔和的養育一個人的成長沒有毀壞他的根。" - 坦率的A. 克拉克
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文章來源: Messaggiamo.Com
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