作出個人承諾，改變你的人生！
所以，這是真的，您覺得您會是什麼？你是25或35 ，甚至50或50 ？ ？和你沒有做的工作你以為你會...或你不是生活在這裡您覺得您會得到。也許你還沒有寫的小說 你想？也許你還沒有前往這些地方都夢想著成為你的孩子？也許您的健康是不會如此之大。所以，有什麼的方式得到你的夢想？很難回答的問題是不是？ “右溫迪....容易 你說！我有一個抵押，孩子，我不能只轉儲所有就走！給我一個突破！ “這肯定不是我所建議你做什麼，但我要說的是，你開始做一些計劃 你想要的生活。您是否知道，在最近的一項調查顯示，哈佛畢業生的5 ％的人誰寫下自己的目標90 ％達成了！ ！這些聽起來像大賠率給我！我一個人 誰學習他人的經驗教訓-好的和壞的。哈佛的經驗教訓是一個我要在心裡。如果寫下我的目標將工作我會做到這一點-嘿我以前做得到，而且worked.Here的其他幾個位 靈感！米開朗基羅71歲時，他被任命為總設計師聖彼得大教堂在羅馬舉行。蕭伯納寫道： “牽強寓言”在93 。畢加索繪畫仍然是90 。所以你看到它的不嫌 晚！我已經創造了這個非常簡單的工具來幫助您開始使用。我稱之為我的“思想無國界”的個人承諾，它可讓您保持專注於自己的目標寫下來，並打破他們失望 成小，易於管理，很容易做到的部分。看他們每天都和他們採取行動的成功在小增量來要容易得多，並具有較高的“後勁” 。下面是一個例子，每個人（相當 很多）可以涉及在每年的這個時候-減肥！比方說，您希望失去30磅-你已經受夠了超重和感覺非常糟糕的關於您自己不能失去這些過剩 磅。你有最後決定： “這是它” 。您已經變得如此不舒服你現在願意作出改變。 （ *請務必請與您的醫生在開始任何飲食或運動計劃。 ）失去30磅 應安全考慮你15週- 2磅每週是醫生告訴我們是安全的，並失去在這個速度，我們更容易保持從長遠來看。誰願意失去所有的體重只 有回報？所以讓我們這樣做的權利，並保持了！所以，讓我們使用我們的例子，減肥，我們的目標失去30磅的15個星期。如果今天是1月1日，然後最終目標日期為失去所有 重量為4月9日。每一磅的脂肪含有3500卡路里，因此我們知道我們需要燃燒3500卡路里，以減少一磅的fat.Why不上網找出多少熱量被燒毀做各種活動 包括計劃中的？下面是幾個： 1小時高強度有氧運動400 caloriesbasketball遊戲473 caloriesbowling 177 caloriesswimming ，快速，自由泳550 caloriesBy包括這些計算到 計劃你可以看到有多少熱量將被行使。下一步，設計食品計劃，將為您提供您需要的養分，而偉大的品酒會海裡的熱量。再說一遍，我的第一資源 互聯網-有數以萬計的網站搜索的食譜和糧食計劃的每一種食物，你可以想像-低脂肪，低卡路里，低碳水化合物，素食主義者-你的名字是-你會發現 它！有一個老笑話“如何吃大象？ ” - “一咬的時間” -這是相同的任何目標。打破你的目標分成較小的塊或片的管理。工作向後把大目標 結束，然後您的工作方式倒退到您身在何處today.If你知道，到1月8日您應該已經失去了2磅， 1月15日之前您應該已經失去了4磅，等等，你的目標變成“做，能夠” ，和 更容易reach.TIPS ： 1 ）有一個朋友-無論是一個親密朋友的人，您可以在您的報告進展情況，或專業教練或電子郵件的朋友。還有什麼比知道你有你的人歡呼不斷 你要當你覺得自己放棄了！ 2 ）應急計劃的“艱難的日子。 ”例如：對於艱難的飲食幾天有一些真正甜美低熱量或低碳水化合物食品是阻止的衝動打擊飲食- 拯救他們的唯一的特別對待。對於艱難的日子在其他情況下與其他類型的目標想出其他獎勵，真正使你感到特別親手締造和培育-你應該得到的努力！ 3 ）保持 期刊-寫下你的情感-好的和壞的-是一個偉大的想法。這將有助於為您提供一些回首時，您已達到您的目標，再加上如果你誘惑欺騙你可以看到 您的辛勤工作，黑人和白人，而且將幫助你堅持你的計劃。誰知道，也許你甚至可以把你的雜誌成書，並提出一些錢呢？承諾的承諾EXAMPLEIf以下要 用於減肥的例子，這是上面所討論的，這將有以下一些信息包括在columns.Goal行動DateWeight 150計劃每週菜單，請私人教練1月1日 2005Weight 148工作與教練機3倍，嘗試新的膳食計劃1月8日， 2005etc ........重量達到120慶祝進球！ 2005年4月9日“思想無國界”個人承諾“想想無國界” 承諾___________________________________________I ， ______________________________________________________,已經宣布，在這一天,__________________,的_____________________, 2_____ ，我願意 作出的改變我的生命！餘阿姆斯特朗，信心和準備向前邁進，並作出積極的事情發生在我future.The變化，我將是： __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________and這將是完成這一日期： __________________________________________.Since這是一個巨大的目標將一些較小的目標之前，必須滿足這個大是履行。以下是anoutline這些更小的目標，和它們的日期是 滿足：目標行動（縣） Date1 ） 2 ） 3 ） 4 ） 5 ） 6 ） 7 ）我真的感到興奮能夠使這一變化在我的生活，並實現這只是第一次的很多事情，我inmy生活我終於能夠控制。我會後 這一承諾，我在那裡我可以看到它每天andbe想起它，我的工作對我的最後goal.Signed __________________________________________日期 ________________________________ ------------------------------------------------- -----------------注意：上面的工作和工作的一個例子是一個工具，我使用時，作為一個教練， clientsWendy馬克特蘭德發言者是一個激勵，營銷創新和認證游擊營銷教練誰專門教人“覺得無國界！ ”她是一個過去提名為“加拿大 年度企業家“和她的客戶包括軟件開發，一個奧林匹克運動員和廣泛的商業組織。她曾談過10,000 +出席會議，營銷，互聯網
文章來源: Messaggiamo.Com
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