您日常地怎麼對待自己?
為了學會怎麼免除自己弄巧成拙的樣式, 明顯的第一步將發現是什麼這些樣式。
最容易的方式做這簡單地將適合您自己的行為的一名偶然觀察員和估價怎麼您對待自己。注意消極和正面方面。
不要做一件大差事這。簡單地意欲"聽見" 什麼您告訴你自己當您去您的事務。通知怎麼您"看" 你自己。您對你自己曾經微笑在鏡子嗎? 您曾經招呼自己因為某人您是高興看?
在您監測了自己為一天或二之後, 問自己哪個這些類別您分成。
1) 您總看你自己與一隻吹毛求疵的眼睛並且您經常精神上提到自己作為愚笨, 懶惰, 笨拙, 醜惡, 總, 或其他侮辱的期限。
您經常要求外部檢驗為了感覺半路正派關於你自己。
2) 您維護一種"中立" 方法對您自己的人, 幾乎不均勻注意任何東西特別是關於你自己。您採取自己, 您的出現, 和您的表現為授予。
它幾乎是好像您工作它將繼續出現, 但您一定不採取任何真正的樂趣在您自己的公司中的不存在。您根據您價值主要關於怎樣其他人起反應對您。
3) 您提出觀點它對待自己以最大尊敬。您與你自己談話在只最有禮貌和令人鼓舞的口氣。您注意和活躍地登記欣賞為您的最可愛的質量並且您享受您自己的公司。您維護這個外型儘管什麼其他人的觀點您也許是。終究, 這是最事關對您的您的看法和檢驗。
清楚地, 最後個選擇是什麼我們力爭。相反對什麼一些也許認為, 這不是虛榮或自負。這是自我肯定。它創造一個友好的"聯盟" 與某人將是以您剩餘您的天。
人民來和去, 並且在那□之中停留, 他們主要集中於他們自己的生活。
它是沒有責任但您自己確認您的存在。您是唯一一個誰可能提供自己以恆定, 遵守, 無條件的採納那我們所有熱衷。
~ 要訣為改善~
要訣#1 - 在您看在鏡子時候, 看自己在眼睛。呆在那裡, 不要看。(某些人民有麻煩做甚而。) 現在, 微笑在你自己與您的眼睛, □什麼欺騙。
承認面孔在玻璃因為一個親愛的朋友, 觀點您敬佩, 支持您感到特許有。這是人您多數要在您的邊。不是大"他們" 那裡, 和在"什麼意志' 他們' 認為?" 這是現在: "什麼您認為, 我親愛的朋友在看的玻璃?"
要訣#2 - 立刻投下任何陰性, 可惡或輕視評論對你自己。這包括所有未說出口的評論。
例如, 您曾經看你自己在鏡子和呻吟嗎? 我抱歉, 但我必須告訴您這是簡單粗魯的! 您怎麼認為您會起反應如果別人做了那對您? 您不會被欺辱和未受傷和一點驚恐在那個人的壞方式嗎?
並且它曾經會發生對您對待方式的您的朋友的當中一個? 您不會做它! 您會意識到多麼不友好和不老練這樣反應會是。您大概會看您的朋友以慈悲的關心。您也許想知道如果他是病的或如果他得到足夠的休息, 但您不會看他和一定不會說, "Ugh!"
如此為什麼這是那人民讓自己逃脫那麼破舊地對待?
或許沒人曾經指出了這您以前。或您從未可能給了自己允許柔和地對待自己以前。
即然您使明白這, 我信任您將發現它容易和高度中意做這些簡單的變動。並且這兩變動單獨導致一些深刻內部轉移。
如此新時間次序是這: 如果它不是某事您會說或會做對一個受愛護的朋友, 您不說或然後不做它對你自己, 期間。
我希望, 您將給這些技術一種嚴肅的鍛煉。您的情感福利是好的價值努力。這是所有被修造的基礎。
Rosella Aranda 、國際去市場的人、編輯和作者, 幫助企業家逃脫他們的局限和享受更加偉大的自由和滿意。報名參加為她的自由微型路線在 http://www.SabotageThyselfNoMore.com/ 親切的鼓勵在 http://www.Calling 所有Entrepreneurs.com/
文章來源: Messaggiamo.Com
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