自信心和方式您使用您的詞
我們使用语言的方式可能有关于怎样的巨大的衝擊我們感觉關於我們自己。
由那，我不意味什麼語言我們講(英語，法語，西班牙語等等)，但是我們怎麼溝通與我們自己和與其他。
我們全部有恆定的對話继续在我們的頭，并且這有對我們的自信心的強的衝擊。 如果我們的內部對話是消極的，则我們倾向于消極地感觉關於我們自己，我們的情況，我們的情況。 同样地，如果我們自已談話是正面的，我們更好感觉。
知道這消極對話是第一步對改正它。
我們有在我們自己之內的交談是，好像我們實際上說他們在节奏，我們會使用的口氣和容量，如果我們与別人谈话。 這是其中一個主要理由他們是很強有力的; 因為我們不會说谎对我們自己，它感覺像是真相。 我們需要肯定什麼我們說是支援的。
听什麼您對你自己經常說。 您陰性或正面說的事是否是？ 這些想法做您感受您怎麼想要感觉？
開始通过写下您對你自己經常說的某些事。
写下您通常有的想法或那是具體的對您發現難受的情況(或更壞)。 和您能召回一样多，寫。 留出空間在每筆記之間，以便您能在它之下以後寫。 考虑时代，当被察覺的缺乏信心用您的方式时，并且什麼您對你自己說在那些片刻之内。
例如，做這些內部對話聲音知交中的任一個：-
「那裡中止权利在您之前得到窘迫」。
「為什麼我？」
「我祝願我可能走到那個人和問好」。
「不要嘗試它，因為您总是出故障」。
「我不可能在所有这些人前面站起来和做报告」。
「我從未得到它正確」。
「我比此需要做更多」。
「但愿我有更多勇氣」。
「人们認為我是蠢貨，因為我得到，因此慌亂了」。
「我不可能做此，因為我沒有信心」。
您能看到這些自已評論怎麼是非常陰性并且不可能帮助您取得您想要的結果。 不僅是他們消極的，但是他們包含埋置感覺您不想要更深入您認為的一些強有力的詞。 您是，因此，不僅是消極的在那片刻，您下次是設置感觉同一個方式情況出现。
看在上述句子的明確地消極詞。
窘迫，
為什麼，
願望，
失敗，
不要能，
從未，
需要，
如果，
慌亂，
不要能。
通過使用这样詞您允许自己被放入一種消極思维方式。 如果您接近它與這些想法，您一定非常感觉關於某一情況。
现在採取筆記您即怎样與你自己談步幅、口氣和容量。 您的交談是否是快速，苛刻的並且/或者大聲？ 它不是您使用，但是仅的詞您怎麼說他們。
您已經写下你的一些自己的內部評論和交談。 看一看在您的筆記并且看見您是否能辨認您使用的消極詞。 他們大概將引人注意像一個疼痛拇指。 如果您是像多数人民您發現您對你自己說的事对您不是非常有帮助。
即然您瞭解這點您能開始改變您的內部對話的詞、句子、口氣和容量。
当您與其他时溝通，您應該使用技術和被描述一样這裡。 雖然我們的最共同的交談是內部的，意识到是重要的同樣規則申請，当我們與其他人民談話。
再次，注意您的詞，您怎麼講話并且實踐放您的新知识入行動。 當您變動什麼您說，并且您怎麼說它在交談，您將开始注意您得到一個好反應。
記住，您選擇您的詞，有意識地或不自覺地，因此是否做出決定故意地忽略您的早先習性和使用帮助您取得結果您想要的詞、句子、口氣和感覺。
亞倫Cowley是在世界各地研究與客戶的一個一對一的依據的生活教練。 他提供在網上教練列在他的網站在http://www.uk-success-coach.com/
文章來源: Messaggiamo.Com
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