Dispell 憤怒在2 簡單的步
"真正地它工作!" "很好, 我將是?!"
BJ 像許多其他在技術很簡單能導致這樣一個令人驚訝的結果的車間震驚了。您必須嘗試它。下次您的夥伴飄動在憤怒做這。在非常non-threatening 鎮靜和懇切的口氣說...
"您現在是真正地瘋狂的?" 或"某事我做您惱怒?"
並且觀看能量變動。憤怒消散幾乎像魔術。安慰替換強烈的情感。
多數每次承認的憤怒以慈悲的方式散開情感並且一次合理的交談可能繼續。這有效在生活和商務夥伴, 為少年的父母, 雇主和職員, 和甚而顧客服務代表調遣電話從被觸怒的消費者。
小心的詞, 這個技術不將被使用與猛烈濫用者、憤怒aholic, 或人在心情的影響之下修改物質。有這人口這種方法也許湧出後面火和升高消極情感代替散開它。但是, 這有效意想不到地99% 時間與那些我們得到沮喪的和瘋狂由於生活的共同的重音的一般的夥計。
等待一分鐘雖則, 我們不做, 那裡不是二把重要鑰匙對這' 魔術' 那您必須記住:
您的口氣和態度必須non-threatening 您必須口頭上辨認憤怒沒有諷刺或輕視詞 是, 所有它採取正確地運用這兩步並且您每次將散開憤怒。保證您的成功我們採取仔細的審視在兩個。
口氣: 這是很重要的。如果您遇到最少位元創傷, 惱怒你自己, 或諷刺您打消魔術。您的夥伴、朋友、孩子或同事將得到防禦並且憤怒不會消散。您的口氣必須是鎮靜的, 完全懇切, 溫暖和種類。為它是, 方式您必須感覺那樣。不一定容易如果您體驗被舉起的情感你自己。所以這種戰術一般運作最佳的權利在一個可能的論據的起始和不是當你已經發怒。
如此, 鑰匙這裡迅速是行動, 焦點在殘餘鎮靜和真正地感受為另一人。
口頭上辨認憤怒: 公式化正確的詞不是一樣關鍵的像遇到懇切和好心。它重要, 您口頭上陳述被察覺的情感, 在這種情況下憤怒。您可以選擇標記它' 失望' 或說' 懊惱' 代替' 憤怒' 哪些您曾經感覺適合最好。重要事是辨認它以詢問的方式。是, 這必須是問題和不是事實的聲明。您必須允許另一人證實您的假定。如果您表達您的評論因為事實您的夥伴、朋友、孩子或同事是有義務停留憤怒和投入更多障礙而不是給他們粉碎。
鑰匙這裡將提出一個簡要的問題關於您察覺的憤怒於是其他反應在肯定。
"是我是" 伴隨或被發行和一次合理的交談感覺立刻跟隨再次是可能的。
何處去從這裡, 很好, 那是為其它討論, 暫時記住停留安靜並且集中於問題手頭和您將做優良。
記住, 生活是short?ENJOY!
Margrit 哈里斯
您的關係專家為生活和商務夥伴
http://www.stratateam.com/advice.asp
Margrit 是一個前隊關係顧問為第一聯合證券[ 現在Wachovia ], 摩根・Stanley, 和許多小企業所有者和專家。她是婚姻和家庭治療師幾年。今天Margrit 在網上提供自由關係忠告, 寫文章為Horsesmouth [ 一個聯機服務為財政顧問] 並且掙金錢賣她的關係測試[ 稱Awareness Tools ] 。很快她的關係原則e 書[ 為生活和商務夥伴] 並且其它材料並且使壞關係好和好關係巨大意志是可利用的在 http://www.stratateam.com/WhyitWorks.asp
文章來源: Messaggiamo.Com
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