創造情感撤退
情感有傾向接收我們的作用與反作用, 儘管我們喜歡要求否則的事實。社會經常看情感作為弱點的標誌, 因此我們成為了使用對投入他們和嘗試對焦點在邏輯方面越□越。但無論嚴密和合理您渴望是, 您總將是人, 代替機器人, 和因此您總將有感覺。
正面情感是生活長的目標為一些我們。什麼是更加根本的, 在長期: 您掙在您的生活期間的多少金錢或您度過了多少次美好時光? 然而, 人們傾斜投入他們的正面情感在他們的消極感覺的黑暗的陰影。這是我們遇到在我們的生活期間的最突出的問題的當中一個。沒有definative gameplan 忽略消極經驗和設法用正面替換它一□。這不有效那樣。
作為孩子, 如果您的金魚死, 您會是非常哀傷的。您的父母可能給您買其它金魚, 但哀痛仍然需要幾個月走開。事得到更加嚴肅與成人。一次戰鬥與您的夥伴夜在意志雲彩之前您的整體天。您將去工作惱怒, 疲乏, 以您頭腦漫步。然後您將連同在家一種更壞的心情。在途中從工作往家您不會能讚賞太陽發光並且您不會被誘惑停止在壁角商店和得到您喜愛的冰淇淋。所有因為那一陰性想法沾染方法您察覺現實在您附近。
這時您感到那找出一個安全的地方放鬆您的頭腦會做奇蹟。並且那個地方實際上容易得到。這能是一個實際地點或一個虛構的地方。最佳的想法是完全淹沒自己在它。我們說您有一個問題在您的頭腦並且它不會走開。去滾保齡球! 您不會滾保齡球, 您說? 問題, 不出去和嘗試它! 得到採用比賽, 考慮那些傻的看的鞋子, 選擇一個喜愛的球, 戲劇以新方式投擲等等。您的頭腦從擁有您的前個小時或天和開始處理資訊的完全新型的消極想法突然將行動。
一個安全的地方可能獲取許多形狀。這可能是歌曲, 電影, 甚而人。最重要的事是允許自己得到完全地包含以這新活動。您能仍然得到問題的閃光常常? 遣散他們和得到更加介入什麼您做□。
何時保齡球比賽、歌曲、電影或交談末端您將有相當突然的回歸到您的問題。您將感覺壓下和可能將想要去回到安全的地方。不要做那。安全的地方居住只作為一個幫手, 不是作為解答對所有您的問題。它是那裡幫助您放鬆您的頭腦, 幾個分鐘或小時。
這是一個重要階段在您的解答對什麼吃□在您。您從您的安全的地方將回來以一個增加的能級。您將感到好關於你自己和將獲取更多信心, 任一個問題可能被解決。這是怎麼從嚴酷的現實的小逃命可能增加您戰鬥的能量和允許您解決甚而最困難的問題。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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