9種巨大方式通过改變您的刺激樣式改变您的生活
如果您不是一样有生產力的，象您希望或倾向于延遲，您能变得有動機通过改變您的個人樣式。 把戲在做在您推迟更加有趣的活動，更加容易和较不令人不快。
一種方式使工作更加容易将闯进它更小的工作。 如果您的任務是歸檔您的收入税单，您可以觀看它如費時和繁瑣。
但是，如果您闯进它更小的類別例如聚集記錄，下載税軟件，并且準備一個草稿，任務不似乎，因为困難，并且您可能相當地完成他們在较少时间。
其他方式做那些不受歡迎的工作似乎更加承受得住将給予優先，使用自我訓練和的小成就獎勵自己…
设法在當天早些時侯做最不理想的任務，因此您將盼望有天的其余集中更加宜人的工作。
記住自我訓練是您為你自己做的事，不懲罰自己。 做日程表并且坚持它。 不要忘記獎勵自己您在克服采取耽擱的每個步骤的。
正面增強去在改變消極行為的長的路。
这一些個更多建議至於您怎样能得到有動機和停止延遲…
1. 如果您闯进他們幾步在几天或星期，任務將似乎较不嚇人。 不要盼望自己同時做一切。
2. 不要擔心完善做工作。 一旦您停止延遲，您將有更多时间回去和完善每項特殊任務。 允许充分时刻完成任務后將給您更正的更多时刻。
3. 寻找一個支援工友或朋友幫助刺激您開始。
4. 当您的能量是低的时，每次不要預定重要任務天。
5. 獎勵自己到達的在您的最少喜愛的工作的关键步骤。 有某事盼望是一個偉大的促進因素。
6. 投入难题在您的從那裡的名單和工作頂部。
7. 天的所有时间不是相等的。 如果您是早晨人，则應付难题，当您在當天早些時侯时是在您的最好。
当您的能量在它最高，預留您的最過分要求的活動在时候。 除需要一点想法在時刻的小工作之外，当您是在您的最低的生产力水平时。
高效率地完成您的任務，并且您將看在您的时间安排和誘導技能的改善。
8. 開始自己在路下對成功通过制定清楚，可達到的目标。 斷裂分配入更小的片斷，因此他們將似乎较不困難。 得到組織并且給予您的從最重要的活動優先对最不重要。
消滅艰巨的任务將留下您感覺好關於您的工作并且刺激您繼續。
9. 保留集中于最终结果而不是集中关于怎样艱苦它將是打破您的老習性。 有光在隧道的末端將做您的努力似乎值得，并且等待您的獎勵將保持您被刺激達到您的目標。
耽擱是非生產性的，并且可能甚而是有害的對您的福利，如果准许失去控制。 停止做借口，組織您的想法和任務，并且在您的途中得到您的生活在控制之下和得到有動機!
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文章來源: Messaggiamo.Com
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