停止舉行
嘗試這鍛煉。採取紙片和名單在您能認為的所有情感下? 需要兩三分鐘和如果可能, 保留文字為只要您能? 振作一點, 做它。我更將在這裡您回來。
現在, 採取您的名單和回去在什麼您寫了並且給每個那些情感目錄喪失10 (一個為最微弱, 十為最強) 根據怎樣您親自強烈感覺每個他們。
線索, 那□您寫下第一大概將對估計更高。如果需要了您二分鐘相當熱忱認為產生情感, 您有非常強烈大概從未真正地感覺那特殊情感。並且順便說一句傢伙, 那裡是超過二情感? 。
其次如果需要, 審閱您的名單和投入他們按力量的順序與最強在上面和最微弱(那□) 在底部。
一旦您做了那, 回答這個問題:
多遠在名單下您必須去在您走向通常有正面旋轉對此的情感之前?
許多人民我嘗試這鍛煉以發現, 它不是直到第三或第四一個在他們的名單他們來到通常有正面偏鋒的情感。您怎麼樣???
難怪研究員表示, 95% 您自已談話是消極的!
一旦您發現那, 您是方式的一大部份對能改變它。
但為什麼您會想改變它?
終究, 您來了這在生活中以很多消極自已談話。
但那是正義的點。如果您得到了這遠與所有負反饋, 想像多少更多您可能達到如果那否定性被停止, 或至少被減少了。
但它是重要為您意識到, 為了關閉消極想法流程和打開正面想法和自已談話流程將需要某個時候, 一些努力, 某一承諾, 一些磨練。
並且它不是某事您能做幾分鐘每天。它某事您需要一直工作。
它是像節食, 或鍛煉。您無法做二分鐘鍛煉常常和希望達到在您的健身水平的任何改善。
亦不能您吃健康早餐然後"豬外面" 在油膩食物為天的剩餘和準備丟失任一重量。
有您能承擔改變您的自已談話從消極到正面的任一個不同的鍛煉的數字。我們突然將看一兩。您可以發現其他人適合您改善。但他們全都有一件事共同興趣。每個鍛煉有作為它的依據所有消極您存放了在您下意識以正面部分的圖像, 或資訊位的替換。
與所有這些鍛煉您將需要行使一些個人學科。
裡我們居住的世界在似乎由壞消息迷住。您聽見的沒有疑義它認為' 壞消息賣了。好消息, 明顯地不賣, 至少不是報紙。
並且壞消息導致壞消息當每個設法冠上別人的災害與他們自己"您認為是某事, 等待您聽見什麼發生在?" (您能幾乎聽見Monty Python Yorkeshiremen 的skit?"Shoes 的echoes, 您打仗looky? 。")
它是好像我們需要發現一些辯解, 某一藉口為感覺我們做的方式。
並且為什麼我們感覺我們的方式?
由於那少許聲音在我們的頭裡保持一條恆定的小河, 告訴我們多麼愚笨, 多麼沉默寡言, 多麼笨拙, 多麼絕望我們真正地是。
Absolutely 一切您曾經體驗了通過您的感覺門坐那裡在您下意識, 等時候當它可能被使用為回答問題的當中一個, 請求的當中一個對於您神志清楚的頭腦提供下意識的資訊。它是那裡, 它無法被刪除。但它可能被稀釋, 甚而陷入沼澤。
什麼我意味由那是單程您能變小談話將用正面材料填裝您的生活的消極自已。不, 我不建議您活在沒有依據實際上的某一虛幻的烏托邦存在。相反, 我建議您選擇, 相當故意地您體驗的材料。
如此, 而不是每夜觀看通訊社,
讀一個著名人的傳記, 特別如果那個人克服某一類患難做某事他們自己。
聽對或讀一些自已發展材料。
傾聽您的喜愛音樂。
有投入壯觀的靜物畫相片和自然錄影對音樂的任一個錄影的數字。買和觀看一些。您將驚奇怎麼癒合它可能是。
這些是正義的幾個想法得到您認為在正確的方向。您能簡單地大概產生很多適合您的更多想法, 由問您下意識問題"什麼正面事能我做, 能我讀, 可能我傾聽那將是足夠令人愉快的我將想要繼續做他們?" 並且給您下意識某個時候產生答復對那個問題。
那將改變您的生活嗎?
您應該相信它。
Graham 狩獵是Prentis 木匠中心的創建者, 組織建立對資源環境慾望可能如此發現和履行他們的潛力的人們的地方。Graham 做□是的單程通過是網站在 http://www.higher 自已聲望site.com/ 下落任何時候。
文章來源: Messaggiamo.Com
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