自已關心Isnt 自私
何時上次您真實地放鬆了? 您經常發現其他用盡的星期末端和您掃視書您買了六個月前和體會您簡單地沒有時候讀它嗎? 如果這聽起來可怕地熟悉然後它是可能的, 您給予要求優先在您的企業生活中並且您的個人生活最後是缺掉。
自已關心是一個基本的基礎為個人成功計劃。這是想法, 很多人民, 特別是家庭基於的業務責任人奮鬥與, 因為它意味投入, 而不是您的客戶, 首先。我們非常很少給予我們自己的健身、營養和福利優先。如果您照看自己, 大家在您附近將有益於。您最後將有更多能量並且焦點為您自己"大圖片", 是您事務或個人生活或兩個。
當您選擇改變您的優先權, 您的客戶也許需要時間對您的新方法調整。但比您為他們解釋什麼您做□- 告訴實際上提供一項更好的服務。
不understimate 力量或休閒。這經常是第一事滴下我們"做" 名單當去得到堅韌。怎麼要求自己, 星期對星期, 您完全和精神上放鬆和解開?
發現幾片刻考慮什麼您現在做□採取關心你自己。少數我們對我們自己Suprisingly 是一樣親切的因為我們會想是。我們全部被抓住在做它現在陷井、玩雜耍的生活、差事、健身、家庭和事務。開始以基本的清單。您得到足夠的睡眠嗎? 您吃□平衡, 健康飲食嗎? 您通常行使嗎? 您被獲得樂趣嗎? 您需要時間休息和放鬆嗎? 不要停止在問這些問題, 到位今天投入計劃做變動。例如, 列出您是願意做改進您的營養或健身的具體變動。
當計劃您的自已關心, 考慮您的身體時鐘和自然節奏。您大概已經知道如果您是夜貓頭鷹或一隻早期的鳥- 但您採取時刻在您外面企業日程表保留您的節奏或您預定這些節奏適合人民嗎? 認為當您喜歡行使或當您得到葉子您熱衷休息的能量垂度。
自已關心是關於需要時間照看自己在較長期。這也許意味完全生活方式變動或它也許意味改善在一些您的規則習性。如果您想要變換您的生活, 您需要安置自己作為最優先考慮的事。無論繁忙您的生活是
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文章來源: Messaggiamo.Com
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