如何處理拒絕
拒絕是一種常用的應對機制，一旦發生什麼事，我們真的不希望看到的。這樣做實際上是很自然的。畢竟，我們要繼續在我們的生活秩序，我們採取的抵制 信息，我們認為將導致虧損us.A一定數額的拒絕實際上是健康的。例如，現在如果你認為所有的壞事情可能發生在重要領域 你的生活，你將成為焦慮和抑鬱。情感健康的人有能力把重點放在事情是最令人鼓舞的和積極的，從而幫助自己保持的動機，以處理生活。 事實是，這涉及到一定程度的denial.However ，提防不健康拒絕。發生這種情況時，有一些需要加以處理，但您選擇忽略它，而它grows.TYPES不健康 DENIALThere有四種基本類型的拒絕，您可能會付諸實踐。否認存在的一個問題。您可以選擇完全忽略的情況。然而，這實際上是拒絕不完全 成功。我們知道這是因為，在這種情況來考慮，你回頭看的事情發生，並問： “為什麼我沒有看到？ ”想。你沒有看到它，或者你將無法 記得之後的事實。這只是您篩選出您的認識。你看到它，但你否認它與真正的問題存在。意義的問題。另一種形式的剝奪 涉及承認有問題，但打折的意義。例如，發展中國家酒精可能會告訴自己， “相信我喝有時，我可以退出任何時候我想。 ”那個 咄咄逼人的經理可能會告訴自己， “當然，我惱火。誰不想當僱員不執行他們應該？ ”拒絕選擇。在這種情況下，您可能會承認，有一個 的問題，它是重要的，但您可以否認有任何方式的變化可以進行。你告訴自己， “沒有嘗試使用” ，而你不知道。個人能力的變化。甚至當你有 承認，是一個重大的問題，有一些事情，可能會幫助，您仍然可以否認你的個人能力改變。你曾經說過類似 本？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀山，一個“我出生在這樣” 。 ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀山，一個“我有我的脾氣從我的父親。 ” ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家 “我已經嘗試過，我不能成功。 ”時間的緊迫性。最後一個方法，您可以使用拒絕繼續處理的一個問題是把它關閉。這是否很熟悉？ “我會處理這個， 只是盡快...."有永遠是一個更方便的時間。如何面對你自己的DENIALIf你看到自己在這些情況下，你意識到你是在拒絕了一些行為模式， 你真的需要改變，你可以做什麼呢？下面是一些建議。審查和確認這些領域中你沒有誠實的與自己。有什麼想法或情況你已經 設法避免，因為它們提醒你的東西，你需要做的？什麼樣的聲明，其他人你拒絕，因為他們的防守太接近觸及回家？重點放在你已經盡力 ignore.Look真相在這些事情你一直試圖忽視和避免的。是否有一定的道理是什麼人告訴你？如果是的話，你打算做些什麼？允許自己的感覺和經驗 真相。這不是愉快的方面，面對自己，您不希望看到的。不要驚訝如果您覺得有些尷尬和抑鬱當您第一次開始取得進展，在面對你的拒絕。 不要拖延。的時間越長你推遲做某事的情況你已經避免，這有利於重新陷入剝奪。勇敢地面對自己的行為，作出計劃，以改善它，並保持 該計劃的鬥爭，通過形成新的habits.Disappointments ，挫折，和不受歡迎的變化是生活中的現實。有些人能夠很容易反彈，實際上變得更加強大，因為它們滿足 挑戰生命。其他增長較弱和不太樂觀的生活的經驗積累。是什麼使得這些人之間的區別？其中一個因素是有能力老實跟你說， oneself.Do 種勇氣？博士Bev斯莫爾伍德是一個心理學家誰一直與組織全球各地的超過20年。她的高能量，高含量，高參與磁工作場所（註冊商標）計劃提供數十個 實際的戰略和技能，可以將立即開展工作，以：建立強有力的領導誰的影響力和發展他人服務;活力，激勵和保留工作隊成員;圓滿完成 重要的組織轉變;和打動客戶，建立他們的忠誠度。審查的完整清單，她計劃提供給您的公約或公司會議上的網站， www.MagneticWorkplaces.com 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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