防止或延遲Alzheimers 疾病
Argh! 我的玻璃在哪裡是? 我投入了他們擊倒。．．什麼? 並且何時?
作為Alzheimer 的患者的女兒, 這無能跟上每天項目, 像我的玻璃和汽車鑰匙, absolutely 駕駛我堅果! 心不在焉總困擾了我。現在, 它保持我急切和猜測。這是Alzheimer 的疾病的一個早期的標誌嗎? 我能結果像我的父親, 被致殘以這種疾病嗎? 我決定停止讓擔心對此和行動!
我搜尋最新的文學看什麼技術(處方, 不感謝您!) 能防止或延遲Alzheimer 的疾病起始。這我發現的一些事。
飲食計數!
維生素E
飲食富有在維生素E 和精油裡也許幫助防止Alzheimer 的疾病。研究最近報告了在檔案裡神經學(2002) 發現參加者, 年歲65-102, 吃魚至少□星期曾經顯示36% decline 在認知起作用研究的three+ 歲月。近似結果被發現了在鹿特丹研究中, 研究跟蹤9000 個參加者。那些研究員發現最吃魚的參加者經常是只三分之一一樣可能開發Alzheimer 的疾病像那些經常吃魚最少。這些研究提供強制原因增加至少魚一頓膳食來您的飲食每個星期。
其它食物您應該包括什麼? 橄欖油是維生素E 和其它抗氧劑的一個特別可貴的來源。我更喜歡橄欖油額外處女品種為它更加溫和的口味。用新鮮的檸檬汁擠壓, 橄欖油做非常宜人的色拉調味品。並且我發現我更使用它, 我更喜歡。
B 維生素
B 維生素、特殊葉酸和維生素B-12, 幫助防止Alzheimer 的並且許多其它疾病譬如心臟病和衝程。一項研究從全國學院在老化發現老鼠餵養了飲食富有在葉酸裡能修理對神經細胞DNA 的損傷在海怪(區域需要為記憶和學會) 。食物濃在B 維生素整體五穀、酵母、肉、低脂肪乳製品、扁豆和葉茂盛綠色上。
我不可以採取藥片嗎?
B 維生素不能是欣然能吸收的從藥片。一定, 補充藥片比□什麼好, 但為好吸收由身體, 維生素B 射擊也許是更好的。維生素E 和魚油膠囊欣然被吸收, 因此他們應該幫助。檢查與您的醫生或營養師正確劑量。
替代大豆用乳製品
大豆也許有防護物產和是B 維生素的一個好來源。我知道幾年來, 冰淇淋給我胃疼痛。問題是, 我是冰淇淋吸毒者, 乳製品吸毒者, 就此而言。我從未遇見了我沒有喜歡的年邁的切達乳酪乳酪。如此我非常驚奇發現我實際上更喜歡含大豆成分的牛奶並且冰淇淋對他們的牛奶店相對物。我未嘗試含大豆成分的乳酪。如果您有, 或如果您嘗試了其它大豆替補, 讓我知道什麼您認為。
小心: 基因修改過的大豆豆經常用在含大豆成分的產品。沒有標記, 譬如那西歐國家要求在所有基因修改過的食物, 它是困難肯定, 基因修改過的豆從您吃的產品被排除了。我可及我的健康食品商店為一點增加的保護。雖然我無法告訴如果產品包含一些基因修改過的大豆, 事實它有機增長保證我它免於殺蟲劑殘滓。
怎麼樣NSAIDS (non-steroidal 抗發炎藥物)?
戰勝的理論的當中一個是, 炎症導致或鼓勵Alzheimer 的疾病。這種理論導致了建議, NSAIDs (Ibuprofen 和相似的產品) 每日養生之道也許防止疾病。但是, 研究員在喬治城大學醫療中心(關於Alzheimer 的疾病和相關混亂的第8 次國際會議, 2002 7月25 日) 沒有發現從NSAIDS 的重大好處與安慰劑比較。
什麼避免
抽煙
一項全新的研究, 並且被報告在斯德哥爾摩(2002 7月23 日) 在關於Alzheimer 的疾病和相關的混亂的第8 次國際會議期間, 被發現, 在沒有基因預先處理人對Alzheimer 的疾病的人之中, 抽煙顯著與Alzheimer 的疾病有關發生。另外原因停止現在抽煙!
水星
發生在Alzheimer 的和相關疾病根據研究開展在醫學卡爾加里才幹大學的少量水銀也許創造neurofibrillar 纏結(反常TAU 蛋白質) 。如此我將避免silver/mercury 牙裝填。我的水銀被填裝的溫度計現在居住在垃圾箱。更新的數字式溫度計是更加容易, 更快, 和更加安全使用。
其它滋補飲食的好處
滋補飲食, 與一種健康生活方式被結合也許防止或改良許多疾病與老化有關。與美國日益增長的人口現在65+ (17 million+ 根據最新的美國人口調查), 前輩以嚴肅的醫療課題比我們也許很快需要更多關心罐頭當國家提供。我們必須做所有我們罐頭消滅問題與相關老化。然後金黃歲月也許是真實地金黃的。
關於作者
版權2002 年, Phyllis 職員Phyllis 職員, Ph.D 。- Phyllis 職員是一位實驗性心理學家並且CEO 最佳是Yet.Net, 幫助前輩和照料者發現信得過住宅關心的網際網路公司。她是作者的怎樣發現偉大的資深住房: 一張路線圖為愛他們的長輩和那些。她並且是Alzheimer 的疾病的受害者的女兒。參觀作者的網站在 http://www.thebestisyet.net。
pando19@yahoo.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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