怎麼停止戰鬥在您的關係
版權2005 年Brenda Shoshanna
為一些夫婦戰鬥是保持他們的關係活的火。它告訴他們其它關心。許多被確定贏取從未結束的爭鬥。其他人嘗試在右邊錯誤他們從前體驗了與某人新。不幸地, 這种行為被注定對失敗。當我們帶領行李從一個前關係進入禮物, 所有新關係簡單地成為過去的繼續。
什麼人民離開戰鬥
它重要瞭解為什麼夫婦繼續戰鬥。為一些戰鬥是保持他們的關係活的火。它告訴他們其它關心, 事不是真正地結束, 並且火花仍然飛行在他們之間。戰鬥可能保持這些夫婦被結合, 造成他們非常考慮彼此。一些愛權力爭奪。他們喜愛贏取和感覺力量其他。這使他們感受加強。
戰鬥可能容易地成為習性, 某事個體分成自動地和本能地。不用說, 戰鬥防止真正的通信。而不是論及問題, 它導致一個情況依然是陷進。
"沒有好戰鬥, 關係是結束? 二十六歲行政助理說瑪麗, 。?The 光去在我們之間。這不再是標誌我的夥伴關心? 瑪麗, 誰最近離婚了並且是在其它浪潮起伏的關係現在認為她與她能戰鬥的一個人結婚- 和最終將生存風暴? 我尊敬我能戰鬥, 能採取我作為I am. 的人? 為瑪麗惱怒, 戰鬥和贏取有成為了她的身分。沒有它, 她不再知道誰她真實地是。她不看她支付這种關係的價格或什麼通行費它採取在所有關心。不幸地, 憤怒許多個體活與可能每天形成結晶體入他們的身分。不用說, 這遮蔽他們渴望的許多幸福、靈活性、通信和親熱。?I'm 不讓她的步行到處我? Roger 會猶豫每當他的前妻子現在表達了她需要他, 或提出了任一個問題。而不是傾聽什麼她必須說, 他立刻需要了它作為批評。?She 的設法告訴我我不充分? 他會宣稱。戰爭打開。什麼開始了作為交談, 把變成權力爭奪。從Roger 的觀點, 他的成年成敗未定。但是, 只要任何我們舉行我們的憤怒和持續戰鬥, 那裡是工作問題沒有希望通過。Roger 不能停留和意識到, 他的夥伴的需要和感覺與他無關。他被確定採取什麼她親自說或非常做了和保留感覺關於他自己。但是, 它不可能不接受什麼的果子您投入了。您播種的?As, 因此您將收割? 是不變的法律居住。雖然我們也許辯解各種各樣行為它是absolutely 不可避免的我們alll 經驗我們的想法、行動和行為的後果。有許多步被介入在讓去憤怒。首先將意識到, 憤怒是毒素。這不是源泉的力量或力量, 而是可能成為癮, 某事妨害我們的福利和停止我們的生活從去今後。有我們能採取解開憤怒的確定步驟。這幾一個可能採取開始。他們被採取從提供一步每天三十天的憤怒飲食。這些以下指南是簡單, 但強有力的。為什麼今天不嘗試他們和不看。
結束對戰爭
1)Stop 責備? 當我們參與指向手指, 和使另一感覺有罪, 我們不能看什麼真正地發生。責備是方式保持戰鬥活。需要一個假期從責備為一天。而不是認為所有方式人傷害您保持您的眼睛開放對手錶怎麼您也許昇火火。聚焦在什麼人做了為您, 反而, 他們是親切的方式用。
2)Realize 您支付這些戰鬥的價格除非我們真實地體會通行費戰鬥非常承擔我們, 我們自動地將繼續它。各次戰鬥帶來的注意到後果, 什麼它做□對您的身體、頭腦和精神。然後要求, 我真實地想要這嗎? 我足夠遭受了嗎? 為什麼不是今天停止它?
3) 選擇是愉快而不是不錯- 這是時候擴展您的意圖。作為愉快而不是是定義成功正確的。學會de-escalate 憤怒的其它工具和技術並且使一種積極關係成為可能。
4)Build 最佳的防禦反對憤怒感到好關於你自己自已價值的強烈的感覺。建立自已價值感覺。美妙地對待自己和美妙地對待您的夥伴。放棄所有反對這。
因為我們有勇氣放棄憤怒, 我們的健康不僅改善, 但我們很快注意許多种美妙, 新人民和經驗進入我們的生活。我們吸引什麼我們聚焦。當我們聚焦在福利、饒恕和愛, 是什麼將填裝我們的生活。
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熔化去毒性感覺與Dr Shoshanna 的新書, 憤怒飲食, (30 天注重自由生活。) 心理學家、報告人和關係專家, Dr Shoshanna 提供了您將需要的唯一的飲食? 從憤怒。這飲食顯示我們怎麼放棄憤怒的一個形式每天和用一種健康, 建設性的解毒劑替換它。發現怎麼憤怒偽裝自己, 精確定位憤怒的24 形式, 學會什麼做當您是憤怒的主題和更多。Shohsanna 博士是許多書的作者, 包括禪宗奇蹟(發現和平在一個瘋狂的世界), 威里、禪宗和藝術戀愛(西蒙和Schuster), 之外您的關係(成功的關係21 法律), 居住在Zen 旁邊, (永恆的真相為日常生活)
與Dr Shoshanna 在 http://www.brendashoshanna.com , 或mailto:topspeaker@yahoo.com 聯繫
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文章來源: Messaggiamo.Com
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