低肥胖三文魚食譜
發現可口低肥胖三文魚食譜變得更加容易自從您發現了我們的網站。有將取樂您的上顎加上您的晚餐客人或家庭上顎的許多美妙的低肥胖三文魚食譜。
這份第一份低肥胖三文魚食譜使用美味的成份譬如低或無脂肪酸性稀奶油和低或無脂肪蛋黃醬創造對任一個場合是完善的一份悅人的乳脂狀的三文魚食譜。
為這份食譜您將需要:
2 磅三文魚內圓角,
6A"4a. 杯子低或無脂肪酸性稀奶油,
1/3 杯子低或無脂肪蛋黃醬,
2 把大湯匙多用途麵粉,
2 把大湯匙檸檬汁,
8 盎司低或無脂肪乳脂乾酪,
1 瓣剁碎的大蒜,
1/3 杯子您喜愛的白葡萄酒,
鹽、胡椒, 和辣椒粉品嘗。
預先加熱您的烤箱對400 華氏度。洗滌三文魚和輕拍它乾燥與一捲毛巾紙。
使用一朵non-stick 浪花譬如Pam 和噴洒您的9x13 英寸烘烤盤。安置三文魚內圓角在烘烤盤與皮膚下來在層數。在一個中等大小碗, 把酸性稀奶油、蛋黃醬、麵粉、檸檬汁, 乳脂乾酪、大蒜, 和酒混合在一起直到光滑和很好混合。
現在, 以匙子的後面傳播混合物在三文魚。洒與鹽、胡椒和辣椒粉對您喜歡。不要蓋和不要烘烤為大約20 。您能使用肉溫度計保證您的三文魚做和不被煮過頭。內部溫度應該是140 華氏度。三文魚更將烹調一旦您從熱源去除它。不要去由顏色單獨。
您能準備低肥胖三文魚食譜在您的格柵或烤肉和並且創造一些美妙的低肥胖調味汁提高您的三文魚味道。
一個偉大的調味汁服務沿邊烤三文魚是一個低肥胖檸檬蒔蘿調味汁。
為這個調味汁您將需要:
2 把大湯匙無脂肪蛋黃醬,
2 把大湯匙檸檬汁,
1 個茶匙第茂芥末,
6A"4a. 茶匙蒔蘿雜草,
鹽和胡椒品嘗。
與導線混合所有成份掃和一起冷藏直到準備好服務。
Hans 愛海鮮和是海鮮食譜的 作者 在 牛排Guide.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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