6步驟，毆打兒童肥胖
這些天孩子們寧願花時間在電腦上比外出和踢皮球周圍或騎騎自行車。和所有的垃圾食品廣告，以兒童為對象的媒體，我們的父母一定 我們的工作減少了us.The底線是我們的生活方式發生了變化。我們不走了，我們用。我們吃的預先包裝或快餐食品而不是回家煮熟的食物。什麼運動能與視頻 遊戲嗎？時報有一定改變，但這並不意味著我們必須完全放棄。這只是一個時間的問題使一些簡單的措施納入place.Here是一些簡單的提示，以確保您的孩子建立一個終身 健康lifestyle.1 。限制您的孩子電視，計算機和視頻遊戲的時間。這可能不容易在第一，但會持續。建議的活動，他們可以做，或更好的走出去與他們的加入， 兒童學習的例子，因此如果您所有的設置去騎車時，他們可能只是想加入you.2 。讓您的孩子參與家庭飲食購物。為健康食品名單中每個人都同意，並點 了對健康的好處，以您的孩子。您將會感到驚訝，如何開放，您的孩子健康的飲食可。您不必大幅削減了蛋糕和cookie信息，而是讓每個孩子選擇一個 項目，他們可以享受作為一個特殊對待。這教孩子們了解溫和，而且，是的，他們可以有cookie或巧克力作為對待沒有作為經常性食品staples.3 。不超規模您的孩子。仔細地 提供孩子適當的糧食部分。請記住，如果他們不完全滿意，他們可以簡單地回去為秒。另外，教給他們吃，並採取休息，慢慢地張開嘴，讓之間的大腦進行登記時， 這是full.4 。盡量避免任何食品品牌為“有害的” 。而不是側重於教學您的孩子都可以享受節制。這需要的壓力，並擺脫了飲食心態 這可以設置他們的生活溜溜球dieting.5 。更積極！簡單地說，孩子們需要更多的活動在他們的生活。同樣，對我們所有人來說，如果我們吃更多的卡路里比我們使用了我們將體重增加。 它就是這麼簡單。因此，擺脫，使之樂趣。盡量不要使用“演習” 。你想，這是一種生活方式的習慣不是要done.6 。是一個積極的榜樣。而不是 著眼於改變只為您的孩子，改變一個家庭。有家庭會議，談論健康飲食和良好的營養。解釋所有的好處，鍛煉，讓您的孩子提出一些簡單的活動 你可以做在一起。開始慢慢建立。如果您樹立一個好榜樣您的孩子將最終follow.Just記住任何變化可能很難在第一次和你最初可能把淚水，甚至脾氣 發脾氣，而且具有持久性。受益於一個健康的生活方式，將遠遠超過任何困難，你可能面臨的，謝謝大家。您的孩子會感謝你為它從長遠來看....米拉Sidman是一個媽媽的三和 作者http://www.easy-kid-recipes.com 。領先的網站提供簡單，兒童友好食譜，營養信息，膳食規劃技巧，有趣的項目和孩子做飯得多。
文章來源: Messaggiamo.Com
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