減肥食譜：雞tikka
長期體重損失不是飢餓，苦難和崩潰節食。這是一個全新的學習方式準備有營養的食物，你的身體需要，並享有。 “雞Tikka ”是一個廣泛的絕食鬥爭，低 脂肪的食譜，以協助您保持你的體重在控制之中。這一不可抗拒的，沒有麻煩膳食將有助於您達到您的減肥目標-同時進餐真正treat.Variety是一個基本要素的任何 成功的健康計劃。如果你厭倦了食物，你就更有可能完全放棄你的計劃。每個主餐應附有一個令人興奮的一系列豐富多彩的vegetables.Chicken Tikka （服務 4 ）原料二百克低脂天然酸奶汁1檸檬1茶匙切碎或肉末姜1茶匙切碎或碎大蒜ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家幹香菜6.3茶匙 ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀山，一個半茶匙薑黃粉2湯匙切碎新鮮薄荷ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家地面6.3茶匙黑胡椒 ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家¼茶匙4皮古瑪沙拉雞breastsThis是簡單的提出和高檔香。所有你需要補充的是，賴斯國務卿，通心粉和服務與蒸蔬菜 或清晰salad.Directions 1 。結合酸奶，檸檬汁和香料在一碗。 2 。購買雞和支付與醃。封面和醃兩到三個小時。 3 。電梯雞兒。發生在烘焙 菜。覆蓋鋁箔和烘烤的預熱200C （ 400F的）爐30分鐘。 4 。刪除箔，剩下的醃的勺子和烘烤，直到雞肉投標輕輕黃色（ 1/2-1小時） 。營養每 提供173卡路里，碳水化合物的4G ，蛋白質二十七克，脂肪6gKim Beardsmore是減肥顧問的業務運營範圍覆蓋60個國家。這個世界聞名的，醫學上核准程序會給你的結果 您一定會喜歡和支持你的一切需要！估計您的身體脂肪比例並註冊我們的減肥食譜勘漏，並進一步在http://leanmachine.org/?refid=chckntkka-33191
文章來源: Messaggiamo.Com
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