低脂肪麵食：為什麼和如何做到這一點。
製作您自己的麵食並不困難。這實際上非常easy.But您可能會問，為什麼你會自己做麵食時，您可以購買預先包裝，並準備庫克？嗯，原因之一是，使你自己的，你 吃新鮮麵食。有區別的口感，與通心粉和預先包裝的pasta.But還有一個原因：如果你自己做麵食，你可能想要使用nutritius成分，確保 您的麵食不僅口味好，但它也是低脂肪，一般好you.For例如，您可能要自己低脂肪與粗麵粉麵食，以確保您的麵食含有豐富的纖維和B 複雜Vitamins.Finally ，學習，使自己的基本麵食麵團是首次編制其他方面的技能（更先進的？ ）類型的意大利面像烤寬麵條， raviolli ， tortellini ，與這種類型的thing.It氏 沒有這樣一個困難的事情，可以看到一個有趣的process.You ，通常你麵條用精麵粉，雞蛋和salt.But如果你想低脂肪麵食，你需要使用水代替雞蛋，您有 讓鹽1 miss.This配方使約750克，低脂肪麵食（約1.5磅） ，它需要大約50分鐘，以使自己的make.To低脂肪基本麵食您需要： * 500克（ 1磅）的強大的全麥麵粉* 275毫升（有點超過杯）的water.This是你怎麼做：首先，把麵粉在大型混合碗，並作出以及中東（如火山爆發，諸如此類的事情） 。然後，倒入水，混合用刀子，直到 麵團binds.After說，你開始混合，並與你的手捏到它所有的麵粉均勻納入dough.Move麵團到廚房替補席上，和揉它約10分鐘，直到它成為 順利和elastic.Next ，把麵團變成塑料（郵編鎖）袋，留給有大約30分鐘，採取有四分之一的麵團和滾出來的手稍微麵粉表面。輥它非常薄。 離開休息和乾燥前使用it.Freeze你不要使用。它仍將是良好的長達3 months.You將能夠使用這一基本低脂麵食，使我的許多美味recipes.Bon apetite ！傑夫，該 瘦廚師，有越來越多的美味（和容易）低脂肪的食譜和健康飲食的文章。食譜來的金額脂肪，卡路里，千焦耳和重量觀察家'點，可 納入一個現實的減肥計劃。訪問他的網站上http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com和減肥吃美味的食物！
文章來源: Messaggiamo.Com
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