您可以在懷孕期間做運動，但不要過分它
不要這麼懶在你懷孕。移動你的身體如果您想提供您的寶寶很容易，做一些運動！一些研究顯示，婦女在懷孕期間行使誰更可能有簡單勞動和 交付和實現更快的恢復。 [ *巴* ] [ *巴* ]這就是你必須做的利益，您和您的孩子，但你決不能過分，並諮詢您的最佳保健運動，您可以 這樣做。 [ *巴* ] [ *巴* ]的好處行使懷孕期間不僅會使您的寶寶提供方便，而且還可以打擊疲勞，減輕背部疼痛，是因為您的背部肌肉將會更加強大，強調救濟， 減少脂肪，更迅速地恢復，分娩後。運動可以幫助你加強你的肌肉，使勞動力更容易。此外，運動可以幫助您讓您的體力和精力的水平呢？這將是必要的 一旦嬰兒到達。 [ *巴* ] [ *巴* ]有某種形式的活動，均優於其他在懷孕期間。某些演習可以幫助促進身體健康，並不太可能造成損傷。其中 最佳懷孕媽媽演習包括：散步，游泳，伸展，瑜伽，舞蹈，固定自行車，低影響產前健美操。 [ *巴* ] [ *巴* ]散步是偉大的工作，不會造成您的 盡自己。您可以快速步行穿過一個景緻怡人的公園，甚至在一個大型購物中心。當然，你也應該多喝水，保持良好的水分，尤其是如果您是戶外漫步，或在 濕潤地區。和老虎伍茲從來沒有進入單獨或荒涼的地區。 [ *巴* ] [ *巴* ]游泳也是最喜愛的運動的孕婦。您也可以報名參加健美操類水，這是放鬆的，可 還您準備的勞動力。只是不進入任何熱浴缸？這是不利於你或嬰兒。 [ *巴* ] [ *巴* ]這是必不可少的，但是，你不進行任何聯繫，運動或活動，可能會對 風險您或您的寶寶。例如，如果您屬於足球，您可能需要暫停您發揮後才嬰兒出生。你不想落的風險或有別人對你的土地 事故。的風險，在這種情況下，大於好處。 [ *巴* ] [ *巴* ]此外，如果您是用來行使，它將使所有的容易失去你的寶寶出生後體重的孩子。您 不應該關心自己下面的一個嚴格的訓練計劃或嚴格懷孕期間的飲食。經常性，輕度運動就足夠了。另外，你需要大量的水果，蔬菜，穀物，紅肉和 家禽在您的日常飲食在懷孕期間。 [ *巴* ] [ *巴* ]但是，有很多的樂趣，安全的活動，以便讓您得到一些必要的體力活動而不所有風險。因此，得到 移動！ [ *巴* ] [ *巴* ]作者簡介： [ *巴* ]薩拉詹姆遜寫道她的經歷在“非常高興妊娠：避免壓力和抑鬱症。 ”檢查了這一點http://www.trying-to-get-pregnant.infoand
文章來源: Messaggiamo.Com
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