音樂家損傷：哎喲，疼的時候我打（但請不要告訴我停止！ ）
本文以看看音樂家受傷。專家的角度來看，我採訪了博士薩拉Mickeler灣小。特區博士Mickeler是前職業音樂家和脊椎誰集中於音樂家傷害她practice.1 ）是什麼使你專注於音樂家受傷？我有一個很個人連接音樂家的傷害。我曾受過培訓的經典單簧管的球員，這是我在undergrad ，我開始有各種問題發揮了太多的不良態勢。不幸的是，我被告知，因為還有許多其他人，我應該發揮的痛苦，而且也許會變得更好！當然，它沒有，它最終導致的死亡我的職業生涯作為一個單簧管，因為我是完全無法容納我的文書。所以，我決定選擇一個新的職業生涯，幫助他人的音樂家-希望在到了一點，我在！捏脊呼籲，因為我的整個衛生保健模式，它體現-為脊，我們診斷和修復的原因，而不是掩蓋symptoms.2 ）有何不同治療治療音樂家比一般人群？通常情況下，我告訴人誰不明白的細節音樂家受傷，是“需要一個了解的一個” 。作為一個音樂家，它可以是非常困難的解釋，醫生或物理治療師或什至另一脊椎力學什麼樣子當你打你的文書。但是，當有人進入我的辦公室，並表示，他們發揮長笛，或吉他，或大號，或不管，我知道到底出了什麼物理組成部分，發揮其文書涉及。這是一個非常重要的step.Secondly ，不僅是你必須能夠有很好的了解發揮該文書涉及，但你必須能夠看到，人發揮。即使有人告訴我，他們彈奏小提琴（自動認為： “確定，所以他們傾向於將其頭部左側和右肩膀的問題，等等.."),我常常感到震驚，看看過去幾年的發揮他們扭曲成一點椒鹽脆餅，而他們玩！因此，在第一或第二次訪問期間，我所有的音樂家將在他們的研究工具和我徹底發揮分析，看看它是什麼，他們正在做的正確和錯誤。這可能是他們的姿態有助於其損傷。或者有什麼東西的工具，我們可以改變，它可能只需要一個小的調整拇指休息或一個關鍵positioning.For例如，我都非常小手，發現很難達到一些候補指法鑰匙在我的單簧管-所以我不得不從他們鋸並重新焊接在不同的方向，我就可以達到them.Thirdly ，重要的是要認識到，有一些非常常見的原因是性能受傷。最常見的改變曲目，改變文書（如一個新的喉舌，或類似的東西） ，在實踐中的變化時或即將舉行的演奏會。如果我們能夠確定的是什麼表演一直在做不同的最近作出貢獻，他們的傷害，可以幫助immensely.And最後，它是非常重要的實現，特別是為自由藝術家，你不能只告訴他們採取肌肉鬆弛，以及休息幾週。如果這些人在幾個星期後，他們就不會屋頂對其頭部或食物擺在桌上。雖然偶爾絕對必須採取休息，大部分時間我採取綜合辦法治療表演和變化，並確定我們所能，在明顯的局限性，目前的演出和即將events.3 ）什麼是最常見的受傷，你看到在你的辦公室？在我的辦公室，有一個並列最常見的損傷。首先是上背部/肩膀/頸部疼痛-我整這些在一起，因為這些條款可能意味著同樣的事情在許多人-往往就會有人過來說，他們的肩膀疼和指向疼痛，但我是什麼他們指出，實際上是他們的上背部或更低的脖子上。這往往是一個功能的窮人的姿態或窮人實踐工效。如果我們能夠找出如何改善整體姿態和符合人體工程學的形勢那麼這往往解決quickly.And第二個最常見的損傷是手和胳膊疼痛。你不會相信有多少人走進我的辦公室和tingly與麻木的手和手指-這是非常可怕的，如果你是一個經驗-找出這個問題其實不是他們的手和手指在所有，但有點進一步上漲的手臂，可以很容易地處理後，正確診斷。或他們在與網球肘-但他們從未舉行網球拍在他們的生命！在我的辦公室，我請網球和高爾夫球手的肘部“音樂家的肘部” ，因為它是一種重複性勞損。這是真的，真的非常令人驚訝的共同和易於treat.4 ）什麼可以做的音樂家，以防止損傷？首先，不要成為一個英雄！還有就是沒有理由的做法時，停止休息。永遠記得需要一點休息，每30分鐘一班，你玩。其次，不通過發揮疼痛。疼痛信號是為了告訴你，你是哪裡作錯。通過發揮它不會讓你隨時隨地-以外的更多的痛苦和在糟糕的道路。第三，要清楚地掌握自己的人體工程學。如果你坐在發揮，不適合你的椅子你正確？在排練，你必須應變都可以看到雙方的立場和指揮？是你的武器扭曲奇怪，以便能夠發揮正常？這是不好的。最後，尋求幫助的一個專業誰不僅可以幫助您的傷害，您目前正在處理，但可以幫助您避免將來損傷和優化您的整體performance.You可以找到更多有關博士和她的薩拉Mickeler總部設在多倫多的整脊實踐集中音樂家損傷http://www.drsarah.ca.To迴聲Sarah的諮詢，請注意任何疼痛信號，你的身體是給您！允許您在一個物理問題不會讓你少的任何一位音樂家？這意味著你是一個非常聰明的音樂播放與幾年前你！本文原發表於繆斯繆斯作曲家的資源網站（ 2005年2月） http://www.musesmuse.com 。 （ c ）版權所有琳達德紹， 2005.Linda德紹的自我照顧教練，幫助提高他們的藝術創造力，處理其獨特的自我保健問題。接待她免費月刊， “天天藝術” ，訂閱在http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
文章來源: Messaggiamo.Com
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