節日旅行- 5 個要訣對停留健康在您的旅行期間
節日旅行- 5 個要訣對停留健康在您的旅行期間
由 Laura Halik
今年去任何地方在假日? 在倉促之中準備好聖誕節, 許多人民並且衝準備好旅行看他們受愛護的朋友或親戚。以大人群、瘋狂的天氣, 和忙碌旅程補充說來季節的重音, 它可能是相當挑戰保持從採摘寒冷或病毒和下來不適的權利當您到對祖母的房子。那麼這您能使用停留在最宜的健康的幾個要訣當您旅行因此您能享用最佳假日必須提供與您家族:
1: 保持一種積極態度:
我們面對它, 假日足夠緊張但如果我們感到急燥和胡思亂想, 它使他們更加緊張並且這消極重音將採取它的通行費在您的身體。如果您能設法維護更多一種脾氣隨和, 輕鬆愉快, 積極態度, 這將減少您的壓力水平和較不可能將留下您是易受對任何寒冷或病毒毒菌您可以遇到當在途中。我知道這有時可能說得容易, 但如果我們嘗試一點以一好想法, 它將導致另並且另和它很快snowball 入許多, 並且您然後注意您的外面經驗改變了並且那是因為您能改變您的內部想法和能量。
2: 飲料全部的水:
我知道我們一直聽見這, 飲料全部的水。很好, 這是真實的。為最宜的健康, 身體需要全部的水和很好水合。當身體水合它是可能能對所有有害的寒冷和病毒毒菌入口的病區。飲用的全部的水幫助並且趕走了身體它自己的內部毒素。它建議, 您喝8 八盎司杯水每天。好的讚成, 我大概會漂浮, 因此我說正義飲料儘量您能並且開始那裡。
3: 作為額外維生素:
如果您是擅長於記住採取您的每日維生素藥片既使當您是繁忙和注重, 那麼, 是absolutely 美妙的。但是, 為多數人的我們, 更加繁忙和注重我們是, 少數維生素我們記住採取。真相是, 那是我們的身體最需要他們。考慮採取與您一起自然, 草本維生素和抗氧化補充小包, 您增加水來和飲料。這是一個巨大方式得到您的維生素和促進您的免疫並且含水物您的身體太當您旅行。或您能並且得到維生素飲料用水已經在他們, 哪些您更喜歡和有室為在您的袋子。品嘗可口和快和容易使用。
4: 喝綠茶:
我們一直聽見關於綠茶的抗氧化好處。綠茶, 譬如chamomile 茶有許多好處但它的頂面好處的當中一個是它有一個鎮定的作用在身體。如果您是感覺被注重和心神不安, 正義流行音樂袋子chamomile 茶入一個杯子熱水和您很快將注意您的身心感到放鬆和鎮靜。以輕鬆身心您可能能保持您的免疫系統強和健康。
5: 用途手清潔藥劑:
最後, 運載一個小瓶液體膠凝體手清潔藥劑與您。這是小, 緊湊和適合很好您的錢包或夾克口袋。在您吃之前, 在您從休息室或任一個公共場所出來就此而言之後, 是肯定和用途手清潔藥劑除洗您的手之外。我知道有至於它真正的消毒的好處, 然而, 擦淨劑您可能保留您的手, 更好您的逐字地不採摘所有毒菌和不投入他們的機會直接入您的身體一些猜想。我簡單地不去任何地方沒有瓶, 不是問題幾點年它是。
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