您應該知道維生素Ks 獨特的力量的事
多麼恰當您知道關於維生素K? 這維生素大概不是一樣普遍像其它維生素。但您仍然需要這維生素為您的健康。如此, 從未低估維生素K! 沒有維生素K 您將是在淒慘。實際上, 維生素K 是最非凡的反老化維生素的當中一個曾經被發現。研究表示, 維生素K 有獨特的力量, 不僅幫助血液凝固或使您看起來更加年輕, 而且有許多其它好處。
讓看見是什麼維生素K 好處! 您可以使怎麼驚奇維生素K 可能同時防止心臟病和osteoporosis 。這是異常的事與其它維生素比較。在那旁邊, 抗氧劑在維生素K 裡比強的被相信的其它維生素可能對待某些種類癌症。研究員仍然做□有些測試在這個問題上。
更多知道關於維生素K
維生素K 怎麼可能同時防止心臟病和osteoporosis? 您想像能保留鈣在骨頭裡和在動脈外面的維生素K 。那維生素能同時停止心臟病發作和osteoporosis 因為這有效在調控鈣旁邊。骨頭需要它, 動脈無法站立它。維生素K 容納兩個。維生素K 援助在凝血因子的生產, 化合物必需為正常凝結血液和是必要的為適當的骨頭形成。
您是好奇的您得到這維生素K 從? 實際上, 有一些食物包含可能容易地幸運地被買在市場上的維生素K 。維生素K 被發現在各種各樣的食物裡譬如抱子甘藍、切好的硬花甘藍、花椰菜、瑞士牛皮菜、菠菜、活頁紙萵苣、紅蘿蔔、青豆、蘆筍、蛋、草莓、鮞梨, 和peapods 。其它重大來源會是大豆油、橄欖油、棉籽油, 和canola 油。很好, 這要訣: 更加綠色植物, 更高維生素K 在它裡面。得到那?
您應該採取的多少維生素K? 雖然, 它仍然是在考慮中, 一些認為, 標準飲食容限為維生素K 是大約1 mcg 每2.2 磅體重每天或大約65 到80 mcg 每天為多數成人。但那是並且取決於年齡, 飲食, 並且什麼致壓力素是存在。但您沒有需要擔心如果飲用許多維生素K 在您的身體。金額上限維生素K 不會導致您的血液對overcoagulate 。凝固蛋白質只有一定數量的空間為維生素K 。一旦那些空間被填裝, 維生素K 無法影響凝固蛋白質。
如果您感到您不得到足夠的維生素K 從您的食物, 它是容易對您食用補充維生素K 。它線上可以得到, 和容易定貨。為什麼不是命令現在, 您的維生素K 充分罐頭很快履行用將來到您的補充維生素K 。愉快的健康生活!!!
關於作者:
Novi 白色寫健康文章在各種各樣的出版物。她工作與醫生為他們的研究出版物。您能參觀她的網站MyVitaGuide.com 在 http://www.myvitaguide.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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