更好的健康的大豆食物
Soyfoods援助長壽。 雖然一些位作者爭執此，多數文學在名聲好的互聯網來源發現了表示，傳統soyfoods，特别是那些
活文化，相互關係有各種各樣的疾病的減少的風險沒有消極副作用的。 但是最大好處来自用大豆食物替換大
饱和脂肪的高來源通常佔領的飲食的分數。
換句話說，仅不要加豆奶，并且大豆震動，含大豆的人為奶油色頂部對您的飲食。 反而，用豆腐，味噌， tempeh， edamame替换您的红肉的30%到60%，等等。 并且使用被烘烤的，被烤的或者烤雞、魚和沒有油煎的其他食物。
大豆豆是獨特的在植物世界，他們提供人体不可能制造的所有「根本」氨基酸(蛋白質)和脂肪酸，加上许多
「防止受到各種各樣的疾病，例如癌症，糖尿病，心脏病，记忆损失，更年期，骨質疏鬆症， PMS，衝程的植物激素」。
**與事實，不是神話的飲食。 **
關於作者：
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七十死亡是由可防止的疾病造成的。
文章來源: Messaggiamo.Com
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