CRP 和您的心臟
監測您的CRP 水平非常重要因為它是心臟病的當中一個最佳的顯示。C 易反應的蛋白質被證明是隱約地出現的心臟病的當中一個最佳的顯示。
發現為什麼高的膽固醇單獨不負責對心臟病。並且您將發現怎麼保留您的CRP 水平在正常範圍。
由於您的身體生產C 易反應的蛋白質作為您的身體的防禦一部分? 像當您被傷害, 它發信號您的免疫系統為幫助。您的免疫系統派出白細胞和激動分子(包括C 易反應的蛋白質) 對被傷害的區域。
這個防禦系統導致是殘損的對血管的炎症並且導致心臟病。由於這是一個連續過程, 不是像癒合的腳踝受傷並且炎症然後走開。
被舉起的C 易反應的蛋白質水平是炎症的一個早期徵兆在身體。當有炎症在身體, 有通常問題。體會這就是為什麼C 易反應的蛋白質是偉大的顯示。
自然地您能容易地瞭解, C 易反應的蛋白質比膽固醇是心臟病更好的顯示。關於CRP 的一項巨大的研究支持這。
新英格蘭醫學學報出版了幾乎28,000 個人參加CRP 的研究的A 報告。研究員在研究中曾經LDL 膽固醇和CRP 預言心臟病發作和衝程。
是什麼研究員找到那CRP 比LDL 膽固醇是心臟病事件的一個更好的預報因子-1
如此? 您可以做什麼保留您C 易反應的蛋白質成水平低? 在詞, 行使。活動是最佳的方式保持CRP 水平低。散步是一個好方式得到您的活動程度。
有還重要營養素幫助限制損傷從炎症。
這您聽說了的幾營養素:
維生素C
維生素E
並且葉酸? 保護血管。
二其他您不能聽到了一樣:
牛磺酸- 是一氨基酸像化合物和膽汁酸組分, 被使用幫助吸收油脂和肥胖可溶解維生素。它被發現在肉和魚。
L 氨基胍基戊酸- 自然發生的氨基酸發現了在食物蛋白質裡身體使用製造硝酸氧化物。
您能容易地得到大量這些營養素通過食物和補充被結合。
與您的醫生談話關於一個簡單的測試為CRP 水平, 它是像驗血。這是最佳保留您的水平在5 毫克每公升, 更好地3 之下毫克每公升。
1 - Ridker P., 等。C 易反應的蛋白質和低密度脂蛋白膽固醇比較在第一次心血管事件的預言。NEJM 14 11月2002 日; 347(20): 1557-1565
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關於作者
李・Cummings 幫助人解決問題和感到好以被證明的營養4 年。李montly 出版LC 營養時事通訊。為Fr^ee 報告- mailto:report@lc-nutrition.com 發現被證明的營養資訊參觀: http://www.LC-Nutrition.com
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