腸易激綜合徵：簡單的自救技巧
如果你被診斷為腸易激綜合症（IBS），你就會知道是多麼困難治療。醫生可以不屑一顧腸易激綜合徵的症狀，如腹瀉，便秘，腹脹，當治療 它可能只提供幫助前一陣子的痛苦症狀return.Sufferers經常發現，他們必須面對自己的症狀，通過自助方式和補充，而不是通過 使用傳統藥物。但是，這並不意味著沒有希望改善。通過分享他們的經驗，患者可以學到很多東西什麼真正有助於緩解IBS.All自助提示本 文章來自腸易激綜合徵患者誰發現了一種控制自己的煩躁排便。然後再嘗試任何形式的自助，請確保你有你的醫生的批准，並檢查任何你 盡量不會干預任何藥物，你taking.Calcium tabletsLinda，誰患有嚴重腹瀉，說：“我什麼幫助了兩年多的碳酸鈣，比櫃檯 補充。我一片，一天三次，一次在每一餐。最成功來自使用任何公式，補鈣是像鈣爾奇600個加維生素D和礦物質。唯一的副作用是在 開始走鈣你可能會有一些氣體或消化不良，但是這通常消失後，採取了定期劑量幾天。“如果你患有腹瀉，便秘，而不是，你可以嘗試 鎂補充劑，相反，因為這些可以有輕微的瀉藥effect.Digestive酶和probioticsKim，誰也患有腹瀉不好，說：“我嘗試以消化酶的發現嗜酸 大大紓緩三天之內。我並不害怕吃了，但發現我仍然不能吃非常精製糖或高纖維蔬菜。我還增加了一個杯子或每天兩次的薄荷和甘菊 茶。當我有一個小故事，它發生在當天晚些時候和第二天早上我感覺恢復正常。“看你dietLaura介紹了如何結束審查她的飲食幫助她IBS的：”我是 放在每一種藥物，有時他們的工作在短期內，有時他們沒有工作的。醫生最後建議要改變我的飲食週期，我們發現，吃肉食 我的問題。我成為素食主義者，不再有固定的問題。有時候我什至沒有去年痛苦的。這是值得所有的努力你把它當你終於感覺更好。“米娜還發現 這有助於控制飲食改變她的症狀，除了傳統的藥物：“我做了一個數字的變化，我的飲食。我已經消除了大部分的牛奶和奶製品，油炸食品，糖大部分，流行音樂， 酒精，薯片，辛辣食品，大米，麵條和麵包。最近我消除麵粉。但是，我最好的朋友在過去的幾年時間裡一直Imodium快速溶解藥片。我從來沒有離開家沒有 他們。我必須確保我並不過分。如果我成為免疫的靈丹妙藥我gonna是一個真正的一團糟！“FlaxseedWatching您的飲食，有時不足以完全控制症狀， 自然人或草藥補充品可以幫助，馬里昂發現：“經過6個月左右的窘況限制性飲食（超低脂素食沒有生蔬菜或水果，香蕉除外）和很多Metamucil，我 設法得到它有點受到控制。但是，如果我偏離了飲食，慢性腹瀉還會回來。我見到有人對我說，她曾經幫助她通過採取IBS的湯匙亞麻籽新鮮的理由 一杯水或果汁每morning.I認為這是一個瘋子治療，但最終我決定試試。她告訴我，前地面亞麻籽沒有工作，因為亞麻籽開始氧化只要你 研磨，並希望整個亞麻種子也不好，因為它們不能被消化正常。經過多年的IBS的，在大約兩週就走開了。我無法相信，我現在已經完全正常，定期 大便。“纖維，水和yogaPam，誰鬥爭便秘，制定了結合工作的事情她說：”我喝Metamucil（車前纖維）每天盡量放鬆，祈禱或 打坐，甚至做一些瑜珈。我越使自己放鬆，需要時間來去除壓力，更好，我可以管理我的問題。我知道自己的時間是非常難得，但我有時不得不如果我要去 管理這一點。我嘗試至少喝3瓶水一天。這有時也很難，但我要照顧我盡我所能。我還採取溫和的抗憂鬱。這有助於我在一堆壓力 部門，從而幫助我的腸易激綜合徵。“壓力和IBSDaniel相信他的症狀與他的情緒和壓力：”我想，當我被卡住了廁所，經歷最嚴重的 抽筋，認為我是要通過從疼痛，感覺好像我要吐了，我是唯一的一個。我還在努力去解決問題，但我相信有很多與我的心理狀態。我這樣說， 因為雖然我不要太強調，在任何一個時刻，我總擔心有金錢和生命。我傾向於認為當我不擔心這些事情我沒有得到盡可能多的痛苦，如果在all.It氏 說起來容易做，我當然不能只停留擔心金錢或我的未來，但由於認識到這些東西似乎幫助-樂觀，知道一切都只是暫時的。我一直在 Colpermin（薄荷膠囊）作為一種預防性往往幫助，有一段時間我帶止痛藥，我認為有幫助。“可溶性與不溶性fiberSome營養學家認為，腸易激綜合徵患者'腸 對應不同的可溶性和不溶性纖維，這已斯圖的經驗：“在嘗試各種毒品和健康的飲食，我的痛還在那裡。我感到意外，它與其說是什麼 我吃我吃，但它是否在吃飽肚子與否。我的故障保護是麵食空著肚子，我得不到任何反應-它是可溶性纖維，解決了結腸明顯。我迅速在互聯網上搜索的食譜 高可溶性纖維和我improved.Most顯著的，但我就沒有藥品，這就把我在控制IBS的，而不是相反。我認為這很重要，因為壓力可以觸發一定 病發。我不避免不溶性纖維，因為它是人體必不可少的，但我建議你吃它在吃飽肚子。“梁劉柔芬李遭受了腸易激綜合徵超過15年。她運行IBS的故事 網站http://www.ibstales.com那裡你可以閱讀數以百計的個人經驗腸易激綜合徵和自助提示。
文章來源: Messaggiamo.Com
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