面部頸部練習為公司
面部肌肉就會失去彈性隨著時間的推移，很快你會開始注意到一些皺紋眼睛周圍和面部。另一個問題，你可能會開始鬆弛下垂的皮膚通知，在脖子和喉嚨面積 這方面往往表現出比其他地區更快年齡的臉。很多人會求助於昂貴和侵入性手術，以減少皮膚鬆弛的脖子。有一些偉大的練習，你可以做 為目標的頸部，減少下垂的皮膚，他們比整容更便宜。
讓我們來看看一些有效的練習，幫助調頸部和喉嚨，減少下垂。
對於這個練習你需要坐在地板上，並且你的腿折疊舒適，背部挺直。慢慢地你的頭向後傾斜並保持這個姿勢 10秒。返回頭 到前沿陣地。你應該感到舒展在下頜線為你做這項工作。重複此行使五套。
下，留在坐位，放鬆你的肩膀和 直視。把你的頭慢慢的權利和有你的下巴，即使你的肩膀。保持這個姿勢 5秒鐘，然後返回直視前方。重複在左側，因此您 向左看和你的下巴，甚至與你的左肩。保持五秒鐘，然後返回到所面臨的前沿陣地。重複這個練習三次兩側。
雖然仍 在坐姿保持頭部朝前和你的肩膀放鬆。瓷磚你的頭向右側，保持5秒鐘。回來到中間。傾斜你的頭向左側並按住 五秒鐘，然後回來到中間。重複此兩側為三組。你應該感到在你的脖子伸在這項工作。
在接下來的練習中，您希望在 你的手和膝蓋。放下你的頭部向下朝地板，讓您的頸部，脊椎和肘部伸直。慢慢地吸氣。呼氣慢慢地，當你這樣做你的背部曲線向下和向上抬起你的頭。重複 這五次。
坐在地板上，再朝前。傾斜你的後腦勺慢慢移動你的下巴向上和向下。保持這個姿勢十秒鐘，然後返回到前向 位置。重複此三次。
這些簡單的練習是非常有效的色調和收緊肌肉在頸部和咽喉區。如果你做這些練習，每天你會 建立更強大的肌肉，會給你一個更年輕的外觀。執行這次演習將開始每天給你的結果在一對夫婦的星期。
盡量留在一個平靜，寬鬆的 心情在做這些練習使肌肉放鬆，更靈活的練習。燃燒的蠟燭或聽輕鬆的音樂可以提供幫助。
標籤：面部運動的堅定 頸部，公司頸部鍛煉，堅定頸部
文章來源: Messaggiamo.Com
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