燃燒的熱量計數器
現在有一個很好的機會，你知道3500卡路里等於約一磅的體重。換句話說，你將失去一個磅每3500卡路里，你除掉，你將獲得1磅每 3500卡路里您添加。如果你認真地減肥，那麼消耗的熱量計數器是一個工具，你應該經常使用的。
你會發現，3500卡路里出很好的作品 到每天500卡路里，甚至一個星期。此外，只有兩個真正的方法可以直接控制的熱量：你吃什麼和練習中，您做的。是的，你的新陳代謝起著一定作用，但 是不是很容易的直接控制。因此，它是飲食和運動。
一個燃燒的熱量計數器將讓你知道你燃燒多少卡路里在您參加任何活動。這 是至關重要的信息，如果你想擺脫一些額外磅。知道多少卡路里你花費會幫助你留在軌道，還可以作為動力。畢竟，你不要總是看到 結果在鏡子向右走，但如果你知道你燃燒卡路里，那麼你可以保證自己的明顯結果是指日可待。
為了獲得完整的畫面，你會 也希望得到定期卡路里計數器，告訴你有多少卡路里的食物是你吃。這樣，您就可以知道，不僅有多少卡路里你燃燒，但有多少你也參加。
健康專家通常建議，失去一到兩磅每星期是安全的，並有額外的好處被一個更可持續的形式減肥 - 你把它關閉，並保持它關閉。 現在，你有你的卡路里計數器，你可以瞄準虧損 500至1000卡路里的每一天。不要擔心，有沒有必要穿自己餓死自己或由行使。事實上，這不是一個好主意。
最好的減肥方法是飲食和運動相結合。因此，如果您需要在每天250卡路里少，燃燒過一個額外的250元一天，你將失去1磅每週。如果 你要失去兩個磅每星期，然後吃更少的熱量，500燃燒掉一個額外的500。
這裡有一個陷阱，你應該知道的：一個燃燒的熱量計數器僅當您使用 它。如果你從來沒有檢查它，那麼它不會對你有任何好處。但是，當您使用它，你將有另一種強大的工具來幫助你減肥。所以，你在等什麼呢？你能行！只需要 不知有多少卡路里你參加多少你燃燒。
標籤：燃燒的熱量計數器，飲食，減肥
文章來源: Messaggiamo.Com
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