"怎麼得到適合和大幅度削減您的健康保險費用"
好, 在我們開始之前, 讓我解釋這的目的
文章。我要您得到很健康, 您從未將需要
提出健康保險要求。您將存金錢
增加的健身。您將存金錢與長沒有要求
保險歷史。並且您將品質好。
有三邊對您的最大健康和健身。
飲食, 和鍛煉。但那是只二! 讓我分裂
行使入有氧鍛煉和Aneorobic 鍛煉。
得到所有三權利。得到正確的平衡。並且您將
得到作為適合和健康像您的身體和遺傳學將
准許。
紙全森林用忠告被填裝了在每個
這些健身因素。請進入您的本機
書店, 和看見飲食忠告架子。架子
鍛煉忠告。
滑稽多麼非常抗辯自己, 特別是為飲食
即正確在彼此在架子, 您旁邊將發現a
書主張低carbs & 低油脂; 另認為高
油脂是好如果您保持carbs 低。另外焦點
在高蛋白, 和說carbs 不事關...
* 飲食
讓我提您這個簡單的飲食建議。黏附對低油脂,
低carbs 和高蛋白。許多醫療和減重
研究在過去10-20 年期間證明這種方法。
許多其它飲食神話來自方式及時, 和看
正義簡單的錯誤當分析以現代方法。
* 有氧鍛煉
長沙發土豆沒意識到多麼他們能容易地開始
感到適合和健康。步行某處3-4 次每
星期, 大約20 分鐘每次。
理想地, 做有些demanding 有氧鍛煉。我做a
全部循環, 因為這是巨大低衝擊鍛煉。
並且我得到看美好的風景當我乘坐。
跑提供更加密集的有氧鍛煉, 但
仔細您的聯接。可能您喜歡遠足, 看
地方鄉下? 或佔去體育像rowing 或
網球。您並且得到遇見新朋友由佔去
鍛煉作為體育。
* 絕氧鍛煉
在他們的飲食的許多人工作。許多人採取有氧
鍛煉。但許多人忽略絕氧鍛煉, 或
重量訓練。
什麼使重量訓練很重要?
當您變老, 肌肉大量減少。肌肉燒油脂。
至於您丟失肌肉, 它艱苦得到保留油脂。
相等地重要, 重量訓練可能改造您的身體。
無論有氧鍛煉您, 您更將是
梨形狀(更小的梨形狀) 如果您開始了在a 之外
梨形狀。
使用您能鋪平您的胃的重量, 定調子您
大腿、大塊您的胸口和肩膀, 和改造您
身體您要的任何方式。
重量訓練對您的將軍是難以置信地有利的
最基本力量和適應。更老的婦女能減少
osteoporosis 的作用, 和更老的人可能維護
他們的力量和敏捷性。
這篇短的文章可能做□什麼更比提供
三把鑰匙的介紹的您的健康。隨後而來
這些和您不應該需要做健康保險
要求。
大幅度削減您的健康保險費用與長沒有要求
獎金。大幅度削減您的健康保險費用與任一個承保人
誰對您的健身估計。
關於作者:
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"怎麼得到適合和大幅度削減您的健康保險費用"
- 由Neil Stelling BSc, 工商管理碩士
? DigiLectual 公司。2004 年
http://www.healthinsurance -- quotes.com/
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文章來源: Messaggiamo.Com
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