索還自已： 做你自己的时刻
經常看起来我們的天在无数被吞噬任務。 今天我們有許多責任和許多角色-配偶、父母、兄弟姐妹、孩子、朋友和事業工作者。 您是否寻找您失去自己您的關係的，您哺育的角色的和生活的忙的？ 它是否似乎，如您的生活有成為的一系列的任務完成，而不是片刻享用？ 我們經常受吸引做那我們忘記是。
通常进来的第一件事在活動這場旋風是我們自己的时刻。 缺乏时间我們自己的經常帶領被挫敗的感覺，疲倦，淹沒和出于平衡。 沒有自已的這时刻，我們忽略什麼是重要对我們，并且什麼我們需要是我們的最好。
如果您感觉像生活是出于控制，那您被低估，您是太繁忙的，或者，如果您在您自己之前一貫地投入其他的需要，然後是时间創造你自己的一些时间和空间。 花费你自己的时间允许您更新，癒合和創造能量和和平儲備。 尊敬使您發現您的真相，訪問您的創造性和體驗和平、囫圇、目的和平衡感覺。
花费你自己的时间真正地是關於Self-Care并且是一個非常重要的組分對創造您要的生活。 它是關於尊敬和连接用你自己。 照顾你自己是其中一在發現您的真相和訪問您的創造性旅途的第一步。 当您花费你自己时的时间它允许您停止做為一會兒和是。 是在您的力量說謊的生存。 您自動地提高您的標準和能力并且在您的生活中創造潛力和可能性。 当您尊敬并且培养自己您能更加清楚聽見您的內在聲音-的时您能聽見您自己的真相和這連接使您地道地居住。
為了做你自己的时刻认为以下。 寫答復下來在一張纸或在您的學報或筆記本。
教練問題
*它怎麼能是禮物到花费你自己的时间的其他？
*它將採取做什麼你自己的时刻優先權？
*什麼活動帶來您喜悅或培养您？
* _什麼是保留你從做這事加強和啟發你？
*您怎麼能带领更多這些簡單的款待进入您的天？
采取行动
决定做從您每天建立在下星期的名單的一活動。
每天需要你自己的5分鐘。 發現您可能坐和不被干擾的一個寂静空间。 闭上您的眼睛和走您的呼吸道路。 请集中于您的呼吸。 如果其他想法进来，请讓他們去。 如果您起初發現這困難，则集中于重複肯定「我是愉快和平安的」。 使您的身心平靜和集中于呼吸將幫助改變您的精神状态和提供您的靈魂以平安的喘息從您的天的忙。
你自己的时刻不必須需要半天或來在別人的費用。 实际上，需要时间重新補充和培养自己將給您更多能量，并且您更好能支持您愛的那些。 它經常是可能产生最大的变化的簡單的事。 例如，坐在您喜愛的椅子和啜飲一杯茶，散步或者听到您喜愛的音樂。 我鼓勵您每天赢得你自己的15分鐘做培养您并且帶來您喜悅的事。 嘗試它作为一個實驗一個星期并且看見什麼為您改變。 索還您的自已! 當您，您將體驗和平、更新和連接感覺。
我提供被設計帮助您索還您的自已和體驗囫圇和平和感覺来自地道知道您的目的和生活的各種各樣的e路線和e撤退。
關於作者：
1月Hornford是激情是帮助個體與他們自己的智慧和力量再聯接和支持他們創造生活他們要的生活教練&撤退領導。 她撤退提供机会體驗快樂的self-care、連接和可能性。 对于更多信息，在她的網站請看一看： http://www.futureperfect.caOr，告诉她： 403-313-4064關於自由4個星期e路線的更多信息： 「地道地居住： 尊敬您的真相在日常生活中」參觀： http://www.futureperfect.ca/store/index.php?cPath=1
文章來源: Messaggiamo.Com
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