能維生素E 治療幾乎一切嗎?
維生素E 是absolutely 重要營養素在您的身體, 但它無法大概做一半您聽見的事它能。
維生素E 做什麼? 開始, 這是抗氧劑。它馴服危險自由基並且幫助防止血塊和封鎖在冠狀動脈。研究點對它的能力減少慢性疾病風險, 譬如心臟病發作和一些癌症。
維生素E 並且應該減慢老化過程和幫助神經傳導。最重要地, 這有效提高和甚而保護維生素C 和維生素A 。
有並且許諾研究, 維生素E 也許幫助防止或減慢大瀑布起始在眼睛。
維生素E 被譽為治療為一切但傷心。我是肯定的, 來臨, 雖則。這正義的一些疾病並且情況維生素E 相信了治療或防止:
6A.4a".4A. 帕金森的疾病
6A.4a".4A. 貧瘠在人和婦女
6A.4a".4A. Alzheimer 的疾病
6A.4a".4A. 肝炎
6A.4a".4A. 眼睛組織炎症
6A.4a".4A. fibromylagia
6A.4a".4A. 掉頭發
6A.4a".4A. PMS (前月經綜合症狀)
6A.4a".4A. 重的月經
6A.4a".4A. 醫治用的創傷
6A.4a".4A. 糖尿病
6A.4a".4A. 動脈粥樣硬化
6A.4a".4A. 更年期
6A.4a".4A. 骨關節炎
6A.4a".4A. 甚而不安定的腿綜合症狀!
它也許湧出證明, 維生素是有用的在這些和其它情況, 但大概不是在許多甚至大多數。
和與許多維生素, 有關於多少維生素E 的一次發怒的辯論您需要。美國推薦了每日容限(RDA) 是8-10 毫克每天。但多數人民在營養領域相信那奪取長期好處, 人需要10 到20 乘那個數量, 是最大值突然很好推薦1,000 毫克。
維生素E 被發現在許多食物裡少量。好消息是, 幾乎大家得到充足的維生素E 避免缺乏, 有幾例外下面被注意。壞消息是, 多數人民不得到RDA 。這確定地是應該被補充的維生素。
小心關於什麼補充您選擇, 因為維生素E 的綜合性版本不是半有效的和以它的自然形式。尋找營養補充包含自然維生素E, 更好地以液體形式。
人們在低肥胖飲食最需要補充, 從油脂和油是維生素E. Nuts 的最大的來源並且綠色, 葉茂盛菜是還好來源, 像蛋黃和肝臟。如此是整體五穀。
維生素E 從未大概將治療您的傷心, 亦不實現人們提出對此要求的一半。但這是重要維生素為維護身體好並且它必要在數量在什麼之上多數人民採取在他們的飲食。
關於作者:
Hamoon Arbabi
對於關於Multivitamins 的更多資訊, 蛋白質、抗氧劑和Ceatines 去: http://homebusiness.nexuswebs.net/multivitamin.htm
文章來源: Messaggiamo.Com
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