高爾夫球傷害預防
高爾夫球傷害是最共同的問題的當中一個與所有非職業高爾夫球運動員。但有肌肉和聯接的充分力量和靈活性和參加有效的訓練技術, 能並且防止高爾夫球傷害。
是在控制之下的很好被適應的肢體和聯接當搖擺的重音遇到很大地將減少高爾夫球傷害的風險。
如果您的身體行動是出於控制當您執行搖擺, 肌肉和腱有一點室為錯誤。結果是可能的淚花或被勞損的腱或不確定地ligament?keeping 您路線。
高爾夫球搖擺是複雜的運動(技巧) 。為了最大化您的距離和力量, 您必須有一個高水平靈活性(行動的範圍) 並且力量在介入的聯接。這會包括肩膀、後面和臀部。
並且當看高爾夫球傷害的區域, 上述區域是在名單的上面。是圖!
記住, 以力量和靈活性和搖擺技術的一個上述平均水平, 您不僅將減少高爾夫球傷害的發生, 而且提高您的遊戲的質量。
許多高爾夫球運動員認為他們一般健康和能演奏高爾夫球圓沒有高爾夫球injury?however, 我聽見了並且讀許多次何處高爾夫球運動員得到傷害在course?swinging 高爾夫俱樂部。有那發生在您或一個golfing 夥計身上?
我某處讀了一個統計從10 年前。1995 年有39,000 高爾夫球傷害被對待在急診室! 哇! 那是難以相信的! 的所有傷害怎麼樣未被報告或由高爾夫球運動員對待? 或慢性高爾夫球傷害怎麼樣高爾夫球運動員' 與' 居住能打高爾夫球?
這些是數字從10 年前! 我想知道什麼他們是現在? 我在這裡告訴您高爾夫球是物理體育並且沒有適當的訓練, 您將增加來那個數字以上提到。
我不認為這是費力的出售說參加高爾夫球力量和靈活性節目將幫助您避免高爾夫球傷害。
關於作者: 麥克・Pedersen 是一個關於國家的頂面高爾夫球健身專家, 幾個cutting-edge 網上高爾夫球健身站點的作者和創建者。採取神色在他的正義被發布的高爾夫球健身指南和dvds 在他的 高爾夫球搖擺要訣 站點- 執行更好的高爾夫球。
文章來源: Messaggiamo.Com
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