改進您的高爾夫球遊戲, 優選的食譜
有上百, 大概數以萬計, 文章關於怎樣改進您的高爾夫球。請拾起任一個任一本高爾夫球雜誌的每週或月度問題。您將讀頁在頁以後關於怎樣得到好在您駕駛的距離, 怎麼改進您投入, 怎麼改進您短的遊戲。名單繼續不停和。(我能用是"應該" 修理您的遊戲) 文章的標題大概填裝這篇整體文章。這告訴我幾件事關於高爾夫球運動員: 1) 我們全部想要變更好, 2) 我們渴望吸收所有資訊可能變更好, 並且3) 高爾夫球是連續改善賽。
也許這時運行通過您的頭腦的問題是: "為什麼是這篇文章任何更好那些我上星期讀了?" 答復是, 它不是。它是不同的, 不一定改善或更壞。區別是這篇文章被寫的透視。讓我解釋。
我當前從事PGA 遊覽如同一位個人trainer/strength 和適應的教練。早先對我的位置在我服務在職業棒球與聖地牙哥教士隊和密爾沃基釀酒商訓練精華運動員的遊覽。這篇文章將看改進您的高爾夫球搖擺通過"我的" 眼睛, 是透視與球員, 搖擺教練不同, 和炫耀心理學家。這篇文章直接地對應該被合併您的搖擺的具體鑽子或精神想法不會講話。我們將看高爾夫球從更加寬廣的透視和將提供一些洞察關於怎樣每天接近在您的高爾夫球遊戲的改善。
我看在高爾夫球分遣隊體育的改善在三個想法。這些想法是任一位高爾夫球運動員或其他運動員能嚮他們的日常生活運用為在選擇他們的體育的改善的類別。改善的三把鑰匙在任一運動努力, 高爾夫球包括, 是:
1) 物理,
2) biomechanical, 和
3) mental/emotional
意識到, 整個書被寫在這些三個主題, 並且點這篇文章是存在這些鑰匙對生氣您的興趣對於更多資訊幫助您改進您的遊戲。
Biomechanical (高爾夫球搖擺機械工)
生物力學根本上是物理嚮身體被申請。生物力學的研究與怎樣身體行動並且什麼有關自己允許它進行某些人的運動。例如, 生物力學學習怎麼身體行動投擲棒球95 英哩每小時或怎麼搖擺高爾夫俱樂部創造俱樂部120 的頭速度英哩每小時。生物力學看怎麼身體行動高效率地進行這些行動。生物力學關於高爾夫球搖擺與怎樣有關自己身體搖擺高爾夫俱樂部得到最高效率和最有效的搖擺可能從人體。我會估計, 大概95% 書、文章在高爾夫球雜誌裡和電視節目應付生物力學題目。當它來到高爾夫球搖擺的生物力學, 研究是相當堅實, 和"他們" (搖擺教練, 輔導員, 等?) 機械上知道什麼高爾夫球搖擺應該做, 並且怎麼身體是假設運作正確地執行它。
Biomechanically, 人體不是完善。完善的高爾夫球搖擺或完善的投球行動有由任何人達到。專家在這樣體育得到非常接近。他們的效率規定值當它來到這些運動行動將在90 年代根據百分比, 但那裡將是達到了100% biomechanical 效率在任一運動的人。不要準備是在100% 附近效率。得到更好的搖擺技工底線是, 您必須發現質量資訊、指示和實踐, 實踐, 實踐。沒有ifs 、ands, 或buts 。
物理"高爾夫球健身" 食譜
高爾夫球的物理邊必須處理準備實際物理身體進行您請求它做的運動運動。您的身體進行, 假如是走在街道下, 演奏抓住, 或搖擺高爾夫俱樂部的每運動, 要求努力從您的身體。您的身體必須進行"工作" 完成這些物理行動。搖擺一間高爾夫俱樂部以正確生物力學以有效和高效率的方式, 您的身體需要是靈活的, 平衡, 強, 有耐力, 和力量。
它變得明顯, 搖擺一個俱樂部在正確道路您身體必須有"平臺或基地" 正確地做它。您的平臺包括我們談論在早先段的靈活性、平衡、力量、耐力, 和力量。創造的這些5 個片斷對高爾夫球健身難題被開發通過訓練什麼稱訓練作用"調動" 入高爾夫球搖擺。
我相當經常看見非職業高爾夫球運動員缺乏必要的相當數量靈活性、平衡, 等和它妨害任一種開發高爾夫球搖擺的正確生物力學的可能性。
那麼簡單地投入, 您必須開發更好的搖擺; 您需要開發更多靈活性成您的身體, 改進您的平衡, 變得堅強在您的整體身體, 改進您的肌肉耐力並且全部是在什麼以後我們, 並且改進您的力量。
認為您的高爾夫球健身作為曲奇餅食譜。如果您忽略任一一種成份, 您的曲奇餅將品嘗可怕。
不要忽略任何成份在您的高爾夫球健身計劃。
Mental/Emotional
您大概讀我認為是偉大的讀和"高爾夫球的精神邊的文章," 有一個重大好處對您的遊戲。我知道親自我對我的搖擺是確信的, 擊中fairway 發球區域更加容易。那必須做有信心對我的遊戲的除成功之外在路線。我希望突然插入我看了從工作與許多專業運動員的點。
讓我開始由問您問題: "首先發生, 成功或信心?" 我聽見的答復一半時間是成功和時間信心的另外一半。首先讓我告訴您, 這是把戲問題。答復是如下: "適當的準備在成功和信心之前。" 如此與那說, 我發現了通過經驗對您的遊戲的成功在路線和信心是為競爭完全, 精神上, 和biomechanically 適當地準備的一個直接結果。
那麼考慮做putt 通常不運作。做那putt 或投入那驅動入fairway 是更多幾天的結果在幾天您的搖擺的物理和biomechanical 準備。這然後將孵育什麼必需做那些射擊在路線。一另外的觀察: 我發現創造精神焦點必需為高爾夫球更加容易當您開發了物理基礎為您的搖擺。如果您相信, 您的身體將做什麼您問它做, 當您要它做它, 比賽精神上變得更加容易。
在哪裡我可以學會更多?
再, 記住我的透視是從一個另外角落。我並且相信如果您投入這些三哲學每天工作您的高爾夫球遊戲改善將由飛躍和區域。對於更多資訊和幫助以您的總高爾夫球遊戲, 請努力去做我們的網站在www.bioforcegolf.com
夏恩・Cochran 今天是被認可的高爾夫球健身輔導員的當中一個在世界。他通常旅行PGA 遊覽與2005 PGA & 2004 位大師擁護菲爾・Mickelson 。他做了許多他的高爾夫球要訣、高爾夫球指示和高爾夫球搖擺改善技術可利用對非職業高爾夫球運動員在網站 http://www.bioforcegolf.com。與夏恩聯繫, 您能給他發電子郵件在 support@bioforcegolf.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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