高爾夫球手肘或網球手肘? 告訴傳說標誌
許多運動員遭受痛苦在一般歸因於反覆重音的他們的手肘。高爾夫球運動員和網球員是易受非常相似互相的情況; 他們叫做高爾夫球手肘和網球手肘。有時它也許是一少許困難告訴區別在二個條件之間。但有可能區別在二之間的標誌。
由於時間花費使用他們的胳膊, 許多高爾夫球和網球員, 特別是讚成, 能遭受這些情況的當中一個, 但事實是任何人可能得到或者這些情況。網球手肘由拉扯您的手在後移肌肉的overuse 造成。當您勞累過度這些肌肉他們開始脹大和變得疼痛從被激起。高爾夫球手肘基本上是同樣但影響您的胳膊的裡面代替外部。
網球手肘
如果您注意設法拾起某事或簡單地移動您的手肘是痛苦的, 您也許然後遭受網球手肘。這個情況影響您的胳膊的後部在您的手肘和手之間。這就是為什麼設法採摘某事是痛苦的。如果您的手肘的外部感覺招標對接觸和您感覺難受當採摘項目用這隻手, 機會是好的您有網球手肘。
高爾夫球手肘
如果移動您的手肘或設法舉某事導致向上然後運行從您的手肘的裡面到您的腕子的裡面的痛苦, 這是您有高爾夫球手肘的一個好標誌。這個情況更加頻繁地看因為它影響肌肉在拉扯腕子您的胳膊的裡面。手肘可能並且同脖子痛聯繫在一起如此您的高爾夫球運動員如果您未做什麼勞累過度您的胳膊, 問題也許由脖子情況造成。傷害或健康狀況譬如關節炎可能並且導致您有這個狀況。
知道標誌將幫助您能區別在二個條件之間。為高爾夫球和網球手肘, 治療一般是米; 休息, 冰, 壓縮和舉起與採取一些反激動療程一起。但是, 一個適當的診斷總被推薦從一個醫療專家。
蘇珊小山是一位全國性被認可的健身教練員, CHEK 高爾夫球biomechanic 和炫耀營養專家。對於更多資訊關於高爾夫球具體營養、鍛煉或舒展, 參觀 http://www.fitnessforgolf.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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