如何釋放你的核心權力
在高爾夫揮桿依賴於核心力量，耐力和適當地參與尋求穩定的元素，控制和協調。核心調節是非常重要的一個球員，因為在你的所有動作 整個身體來源於在這一領域的實力。只要你找到一個軟弱的核心，你會發現一個主要來源，能源漏水高爾夫swing.The的核心是在身體的重心所在部隊和地點 生產開始。大多數人有一個非常薄弱的核心，因此，長期姿勢不良。隨著時間的推移，這造成磨損在身上。高爾夫球運動員是一個弱小的核心是容易受到傷害和鬥爭的 效率的擺動。你有多強的核心高爾夫球？讓我們找到out.Try這一核心的考驗。？仰臥，彎曲你的膝蓋。？廣場一方面下腰部，膝蓋，然後延伸到90 度。？按下背部緊貼你的手。？慢慢地降低你的腳向地面保持相同的緊張你hand.Which下列其中一個最能描述發生了什麼時，您執行 演習以上：（a）你的腰部取消，你可以不再感到任何壓力，你的手。（乙）解除您的腰部，你能感覺到一些壓力，你的手。（c）你能保持同樣的壓力關於 你的手整個movement.If您的回答（丙），祝賀！你也有良好的用自己的方式發展的核心力量你需要更好的高爾夫球場。如果您的回答（A）或（乙），開始一些基本練習 從事核心區域的body.Susan山是全國公認的健身教練，赤高爾夫球生物力學和運動營養學專家。欲了解更多關於高爾夫的具體營養，鍛煉或 延伸，訪問http://www.fitnessforgolf.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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