體育心理學為高爾夫球運動員: 4 個要訣為摔打Yips
當球員和有投入yips 標記自己, 他們認為他們有一種無可救藥的疾病。投入信心declines 並且對缺掉putts 的恐懼使事態更壞。遭受對失蹤的恐懼的球員不喜歡putt 。他們更putt, 更壞它得到, 直到它是難容的。這帶領高爾夫球運動員相信他們有他們必須學會演奏的苦惱。當高爾夫球運動員使自己狀況良好入相信他們有yips, 它是極端困難為變動發生。
yips 開始以粗劣的結果並且失蹤短缺putts 。球員然後進步對對錯過的恐懼和對投入的恐懼。球員感覺像是一個物理情況, 帶領高爾夫球運動員相信它可能被改正以一個變化在技術或實踐習性上。但yips 來自高爾夫球運動員的無能取得neuromuscular 控制由於粗劣的attentional 焦點或憂慮。強烈的憂慮或恐懼不允許高爾夫球運動員控制他的肌肉和順利地putt 。球員冷凍和無法得出putter 從球和創始投入的衝程。球員想要移動俱樂部, 但他們的手和胳膊是在老虎鉗。它是像結冰在路中間由對一輛接近的汽車的恐懼的鹿。其它形式的yips 發生當球員緊張在衝擊並且感覺如他或她刺中在球。
yips 是可醫治的。幾個遊覽的專家譬如Bernhard Langer, 遭受yips 再任意putted 。第一步將停止標記作為有物理"病症" 那起因您jab 在您的putts 。其次您必須意識到, 物理症狀yips 來自一種被適應的思維方式投入。這一些建議為處理yips:
1.The 對失蹤的恐懼是它開始的地方。投擲對缺掉putts 的恐懼。恐懼和憂慮來自什麼您認為也許發生在直接未來。它非常重要不讓您的頭腦漫步到putt 或失蹤的結果。您需要保持集中在putt 的施行和怎麼您擊中一好putt 。忘記關於什麼也許發生, 好或壞。
2 。忘掉過去。您無法改變事實您錯過了幾短小putts 為時圓。如果您運載貧寒投入在周圍與您, 您將有一隻猴子在您的後面。它是非常困難putt 與一隻猴子在後面。每個圓是不同的並且您有的每putt 是不同的。您必須看各putt 作為一個新機會為成功!
3 。簡化您的方法對投入。經常傾向當不投入很好將尋找答復與您的方法或putter 。經常, 這可能做事態壞當您有許多想法關於怎樣putt 。為您的putt 做準備以只一個焦點-- 擊中您選擇的您的目標。考慮投擲的箭。集中於舷窗(或您的目標在這種情況下) 並且讓您的身體做休息。看您的目標和射擊如同您的眼睛回到球。連續的行動幫助防止您結冰在球。
4 。看見球進來在孔。多頻繁您想像球失蹤當您是在putt 準備好開始您的衝程? 它非常重要, 所有您的想法和圖像集中於球輾壓入孔。如同您讀putt 和選擇線, 看見球滾動沿著那條線入孔。如同您走入球, 保持集中在那個球的圖像滴下入孔。在球, 繼續有球輾壓的一個強有力的圖像往孔, 既使它是只putt 的前二英尺。
帕特里克・J. Cohn 博士是運轉與所有水平運動員包括愛好者和專家的一位主要精神遊戲教練。參觀Peaksports.com 對500 篇專屬精神遊戲文章、音像與運動員和教練的節目, 和採訪能夠存取提高您的運動潛力: http://www.peaksports.com/membership/ 或電話888-742-7225 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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