婦女高爾夫球運動員有驅動為成功
觀看今天LPGA 球員比賽圓扣人心弦。Annika Sorenstam 繼續控制女子的高爾夫球和顯示何處精良、力量和運動練習一起來做方式為將來。
今天女性高爾夫球運動員真正地是那不同的嗎? 您需要只看就統計從往年與戲劇的組合當前層回答那個問題。1998 年, 只7 短的年前, Annika 駕駛了球246 碼在平均駕駛的距離。今天, 她的平均距離是272 碼。從進行對健身的全方位攻擊在一位個人教練員幫助下, 她獲取了近30 碼在新被發現的距離。
她是孤立別動隊員在未來的婦女的高爾夫球或波浪嗎? , 如果LPGA 球員駕駛球250 碼, 1998 年她是在名列前茅17 個球員在她的領域。今天, 駕駛球250 碼的球員甚而不會安置在名列前茅40 。佔什麼這些新性能標準和怎麼可以女性高爾夫球運動員在國家周圍為高水平競爭做準備?
建立基礎- 學會怎麼適當地參與核心肌肉提供穩定保護的平臺和水平免受傷害。為了保留您的身體從劃分和影響您的高爾夫球搖擺, 行使以恢復肌肉平衡應該是程式設計的一自然部份。當您繼續建立基本原理的力量, 您並且改進您的對疲勞的抵抗。
進步抵抗- 力量應該被開發以進步方式。為了得到更強一個需要進步地增加抵抗隨時間相對早先鍛煉。力量獲取慢慢地被做, 但一致地和您立刻將看在您的遊戲上的區別。在沒有進展時以您的節目, 您限制您的潛力。進步並且介入變化您的運動的速度當您的身體成為更適應各鍛煉。
今天女性高爾夫球運動員知道, 堅苦工作創造結果和翻譯對一個更好的位置在比賽場。如果您尋找方式把帶對領導委員會的上面, 然後安置您的身體需要在您的優先權名單上面產生在您的遊戲上的明確的變化。
蘇珊小山是CHEK 高爾夫球Biomechanic, 高爾夫球健身健身的專欄作家對高爾夫球被說明和總統為高爾夫球。為鍛煉被瞄準降低您的障礙和給您競爭力在您演奏時候, 那麼參觀 http://www.fitnessforgolf.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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