4基本要素高爾夫健身
您是否願意回答大家的高爾夫到一個新水平？高爾夫健身和整個身體的方式對您的高爾夫球遊戲可能是答案。許多人花了幾個小時你在練習場激化您的高爾夫技能。你 投入一筆不小的新設備，高爾夫課程，配件，但你沒有看到您的障礙減少，在年。你並不孤獨。 15年前，婦女的平均差點為29。對於男人來說， 這是16.2。但是，您可能會感到吃驚，這是今天同樣數量。是什麼原因，這種缺乏改善，我們又可以做些什麼？真正的答案在於基本理解是，你是什麼 尋求不能購買一個親店，從當地的高爾夫球零售商或在線商店。答案可能比你想像的更接近，因為它是你們現在的身體內的能力。最容易被忽視的組成部分 在高爾夫改善忽視的因素是在你的身體conditioning.There有四個主要的物理要求的球員需要升級到更大，更一致的水平發揮。哪這些物理 你具備的特徵及有哪些地方需要改進？平衡。這是一個經常被忽視的領域的所有球員的能力。平衡起著關鍵作用，在穩定的核心肌肉以及 如添加元素的控制，通過肌肉的協調。平衡起著關鍵的作用，你有能力執行的重量轉移和髖關節旋轉不影響穩定的地址位置。這些人 非凡的平衡將有更有效的反應時間，因此運動speed.Flexibility。讓你的肌肉將通過其全系列的運動被普遍認為是一個最 重要的方面成功的高爾夫揮桿。這是肌肉僵硬可以有重大影響的所有方面你的遊戲。同樣也是如此肌肉不平衡。決不能忽視前一輪升溫。這將 你的肌肉做好準備為今後的工作和抵禦眼前的危險緊張muscles.Strength。當肌肉力量或力量應用到球，權力是創建和距離增加。提高您的 打擊力量的球可能會產生理想的結果對任何級別的球員。在關鍵的肌肉強度組將提供保護，免受傷害。強大的腰部肌肉會支持你的立場在地址。 在您的中段力量將為您提供您需要的穩定做出最有效的分離，臀部從肩部生產你要求的權力。一個強有力的機構創造了強有力的擺動，一 強心，合適body.Endurance。高爾夫，向來被認為是一項運動技能的基礎上，需要最少健身。雖然心血管要求的高爾夫球場並不廣泛，他們是關鍵 保持適當水平的能源和最大程度的集中。在缺乏一個健全的心血管常規，身體疲勞，很容易導致精神疲勞。心理疲勞則讓位給技能 deterioration.Use你的身體作為你最珍視的財富，你最大的資源在你們建設一個更好的高爾夫基礎。因子的調節你們現在的身體使用全身的方法，你會 看到一生福利更高的性能，壽命在你最喜愛的運動，強健的體魄和身體值得recognition.Susan希爾是一個赤高爾夫生物力學總統和FitnessforGolf.com，一 私營，會員唯一的，在線高爾夫健身網站，致力於改善世界各地的高爾夫球手。欲了解更多關於高爾夫體能訓練，訪問http://www.fitnessforgolf.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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