3 個簡單的高爾夫球要訣迅速改進您的距離
每位高爾夫球運動員想要知道秘密高爾夫球要訣改進他們的距離。秘密, 是那裡是沒有秘密。它是常識, 和對待高爾夫球像體育。高爾夫球搖擺不再是為微弱和衰弱。
您聽見改進距離的所有高爾夫球要訣應該以某種方法與高爾夫球搖擺的物理邊直接地或間接地關係。I 您認為的mean?don't 搖擺施加巨大相當數量壓力在您的身體, 特別是您的更低的後面?
緩和這痛苦和迅速改進您距離作為力量和舒展, 具體對您的身體和您的高爾夫球搖擺。
如此快的固定(帶助手) 您聽見在所有雜誌並且在高爾夫球渠道是短期固定。您不會能一致地複製它直到您改進您的物理局限。
如此我們得到對這些簡單, 貴重物品要訣。
要訣# 1:
執行動態準備在第一發球區域之前。曾經不要跳它。它比擊中球在您之前演奏重要。您看見多少次一位專業運動員去在領域和出發演奏? 從未。那是我的點。
簡單的準備能是一些胳膊圈子, 用腳尖踢接觸, 蹲以您的俱樂部, 和站立的轉彎拿著俱樂部在您前面胸口高。
那是它! 簡單非常有效您的身體為那遠射做準備在第一發球區域。
要訣#2
舒展在路線將保持您的身體好和將疏鬆做那充分的回復, 引起高clubhead 速度和一致地遠射。有正義的一些關鍵舒展具體對您的搖擺, 那可能保持您的身體放鬆為18 個孔。
一舒展我將告訴您是backswing/shoulder 舒展。這是將維護充分和可變的回復的非常簡單的舒展。
所有您是得到在您的高爾夫球姿勢, 用您的胳膊自然地垂懸在您前面。為一位用右手的高爾夫球運動員, 您會採取您的右手在您的左邊之下, 因此兩隻手後面互相接觸。
柔和地現在施加壓力從您的右手後面反對您的左邊和一直拉扯您的上身在您的回復和舉行。舉行它15 秒和重覆得更加。
這舒展應該完成在幾乎每個孔使多數脫離它。
要訣#3
改進您的核心力量和旋轉的速度。這一個做"路線", 和可能甚而做在您的家與最小的設備。現在這是一個要訣(鍛煉) 許多您能做顯著爆炸您的驅動"在路線" 。
因為高爾夫球搖擺回來輪和輪通過, 它是旋轉的在自然裡。然後為什麼您不會做許多鍛煉改進您旋轉的力量和靈活性?
如果您對您的遊戲是嚴肅的, 您現在將!
一簡單的高爾夫球鍛煉是坐的轉彎以dumbbell 。它非常容易, 可能做以一5 或8 磅dumbbell 。
當坐在地面, 劫掠一唯一dumbbell 用兩隻手和舉行它在您前面。
現在傾斜放回緊張在吸收。您的腿將彎曲在一個90 度角度在膝蓋, 和一起。
開始rotationg 邊支持, 只以您的上身。儘可能設法保持您的下體一樣穩定。
您將做3 套20 重複得到鍛煉的充分的好處。再, 這是許多一鍛煉將加強您的核心的您旋轉的肌肉。
我顯示您3 快和容易的高爾夫球要訣巨大增加您的距離。現在出去和做它發生!
麥克・Pedersen 是一位受尊敬的高爾夫球健身專家, 和幾個網上高爾夫球健身 站點的最後高爾夫球健身指南、許多高爾夫球健身要訣和創建者的作者。對於更多資訊關於他的新, cutting-edge 高爾夫球健身e 書, 去 http://www.ultimategolffitnessguide.com 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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