怎麼改進您的遊戲以簡單的高爾夫球鍛煉!
冬天是在我們並且您有更多時間, 因為您不是golfing?so 為什麼不得到一個躍遷在下個季節由做某一簡單, 在家迅速將準備您的身體擊中遠射和射擊更低的比分的高爾夫球鍛煉?
您出發了多少次一個新高爾夫球季節與非常高比分、短小驅動、和疼痛和痛苦? 我是談話對您嗎? 我們是誠實的。它比您會想要發生更多時期。但為什麼不是它不同這時候? 而不是進入深刻的消沉, 季節是結束? 保留高爾夫球在您的頭腦上面由起動高爾夫球鍛煉節目。
不要讓您的俱樂部得到多灰塵和忘掉您的遊戲。準備您的身體預期下春天。這是沒有樂趣結束路線感覺被花費(用更多方式比一個) 當您能有能量饒恕。您有在4-6 個月之間很大地改進您的力量、靈活性和stamina 。這會是最明智的事做改進您的高爾夫球為下個季節。
當您從"打破的" 身體開始季節, 您收回二個步驟。劇增今後和準備您的身體由得到您的高爾夫球鍛煉節目在行動。認為它這樣。巨大成為機會的夥伴得到邊緣在您演奏和贏取所有金錢。不會得到他們的山羊?
終於, 您將得到機會贖回自己從比接受和是找到您支付在更多之外所有笑話衝擊在俱樂部在每個圓以後的一個早先季節。我們有所有在那裡- 但不再正確? 這是冬天做承諾和做它! 沒有藉口。沒有原因推遲它。您可以體會這不容易? 但□什麼值得得到容易。
高爾夫球鍛煉是一個非常普遍的題目那些日子在所有讚成、老師和均勻愛好者之中。這是的沒有秘密如果您得到您的身體鉗工, 更強和更加靈活您將搖擺更好和將擊中遠射生產更低的比分。
那是什麼我們全部想要? 感覺是最長(和最平直的) 擊球手在您的小組。總擊中您的方法最後射擊了得因為您是最進一步的下來fairway 。那些是您應該有這個冬天的這种想法當您解決。
simplist 方式實施高爾夫球鍛煉將看高爾夫球搖擺。首先, 它站立在您的腳。不坐下, 像一個機器在您的地方體操方面。如此嘗試做大多您的鍛煉在您的腳。
第二, 您應該是在您的高爾夫球姿勢。哪些是彎今後在臀部, 與您的膝蓋輕微地被屈曲。做鍛煉在這個位置將創造非常強, 穩定的高爾夫球搖擺。
高爾夫球鍛煉的一個好例子會是高爾夫球姿勢側向培養:
? 彎曲今後在臀部在正常高爾夫球姿勢之外。
? 舉行dumbbells 在您的大腿前面, 棕櫚面對。
? 慢慢地提高dumbbell 對邊和上升。
? 慢慢地帶來下來前舒展位置。
您看見怎麼這迅速會加強力量在您的肩膀背後為強的外帶和衰落? 唯一的設備必需是一對dumbbells (手重量), 大概花費大約$10 。沒有花梢體操。並且在您的家便利, 保存您計時。
這是您能迅速和方便地做在您的家顯著變換您的遊戲一簡單的高爾夫球鍛煉的一個例子!
關於作者: 麥克・Pedersen 是一位受尊敬的高爾夫球健身專家, 和幾個網上高爾夫球健身站點的最後高爾夫球健身指南、許多高爾夫球健身要訣和創建者的作者。對於更多資訊關於他的新, cutting-edge 高爾夫球健身ebook, 去 http://www.ultimategolffitnessguide.com 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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