改進您的高爾夫球表現以這些5 個要訣
改進您的高爾夫球表現。這總是在您的頭腦嗎? 當您出去對高爾夫球您盼望一個好圓。我知道我。
多頻繁您的結果匹配什麼您盼望? 您通常射擊您構想了的比分在您準備了之前? 如果不是, 您曾經評估和怎麼您能保存了衝程的地方並且避免那些炸毀孔?
我有5 個容易的要訣使您立刻實施改進您的高爾夫球表現將由刮的4-6 甚至更多衝程您的比分您下次演奏。給他們一次嘗試和看見什麼發生。到了:
1 。首先您一定投入適當的燃料在您的身體在您離開家之前。多數高爾夫球運動員不想一想它第二。他們或者不吃根本在他們離開家之前或他們吃東西不給他們長期能量他們希望為。如此是否它是午餐或早餐在您之前留給您需要消耗複雜碳水化合物和一個好蛋白質來源。這個組合將擔保對您的能量的最佳的用途為長途運輸。
一個例子早餐會是一個碗燕麥粥和兩三egss 以果子或汁液片斷。午餐您能吃一個火雞肉三明治在整體麥子以果子片斷。全部的萵苣在三明治和嘗試避免蛋黃醬或黃油。
2 。第二個要訣將適當地使您的身體興奮在您甚而擊中您的第一個球之前。我看見許多高爾夫球運動員出現5 分鐘在發球區域之前計時, 亂砍幾個球和朝向對第一發球區域。那些高爾夫球運動員朝向為雙重比標準桿多一桿棒- 但嘿他們正得到的"做準備的" 正確嗎?
一種更好的方法將給自己至少30 分鐘在您的發球區域時間之前。首先做一些動態(運動被安置) 舒展準備您的身體執行。事喜歡胳膊圈子, 部份蹲, 腳趾接觸, 等。然後需要一些半搖擺與7 鋼。現在以後, 您準備好擊中一些楔子。您將發現以您的命中在範圍將是好, 將建立您的信心的這種方法。
3 。飲料許多水在您離開您的房子以前。設法消耗由一加侖水決定在您得到對路線之前。這將幫助您吸收和消化您的前遊戲膳食和水合您的肌肉為優選的表現。不輕微採取這。失水以後導致能量損失、缺乏焦點和集中和疲勞在圓。並且記住, 那是在您甚而來到路線之前。一旦您得到他們您應該是飲用水每個孔。
4 。不要等待' 您得到緊緊舒展在路線。您應該經常移動您的身體和舒展您的聯接當您演奏。我看和聽見許多高爾夫球運動員訴說緊緊更低後面或肩膀在圓期間, 什麼使我驚奇是那與所有抱怨他們做□什麼對此。為什麼? 認為您的身體作為機器。如果機器起動劃分? 固定它。我意味舒展那些區域當您演奏。您後將看在您的搖擺技工上的一個大區別在圓。
5 。快餐當您演奏。沒有我不意味充分的膳食在輪用啤酒。我意味帶來果子和營養酒吧吃每4-6 個孔。當您您的身體把適當的營養素供給您的能級逗留平衡和您後將避免那些精神流逝在圓。您有多少次一個好比分後只炸毀在圓? 我將打賭更多比兩三次。我知道我有。對待您的身體像Ferrari 不是福特花馬。
這些要訣如果申請, 確定地將改進您的高爾夫球表現!
這篇文章由麥克・Pedersen, 高爾夫球健身專家和作者提供了。麥克有一本新書在那之外迅速將改進您的遊戲以容易的要訣和技術變換您的遊戲。努力去做作為神色在 http://www.ultimategolffitnessguide.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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