維生素、礦物和成長
被消耗的各個身體過程有它的基地在維生素, 礦物和其它營養素, 並且成長的過程是沒有例外。從發生在子宮體對嬰兒生長入孩子對孩子生長入青年期和然後成年的成長, 營養影響每個成長的水平。不正當的營養不僅罐頭緩慢的增長, 而且可能導致先天缺陷和畸形的肢體, 並且各種各樣的其它物理殘疾。
組成Vitamin.b.complex 的維生素真實地是一個令人驚訝的小組。必要對許多身體的物理和精神結構和作用, 包括認知和情感起作用, Vitamin.b.complex 對孩子適當的成長是還根本的。特別是, 維生素B12, 並且叫做維生素B12, 由於它的鈷內容, 是正常成長的一重要部份對於兒童。它並且用於建立基因和維護中央神經系統。孩子需要9 微克對2.4 微克, 根據大小和年齡。葉酸, 或維生素B9, 對成長是還根本的, 特別是在子宮體。充足的葉酸被採取在懷孕期間的早期部分可能防止嚴重的先天缺陷, 具體地導致脊髓bifida 的神經系統的管瑕疵排序。它並且用於創造和形成DNA 。
礦物鋅對孩子正常成長是還根本的, 像碘, 對作用是根本的甲狀腺, 並且因而影響體重。在發展的國家, 具體地的地方莊稼生長在缺乏碘和用碘處理的鹽裡的土壤不是共同, 被減速的成長是所有太共同。孩子, 根據年齡和大小需要10mg 對鋅每日和70 微克到150 微克15mg 碘每天。
骨頭成長的質量牢固地休息在鈣、磷、鎂、維生素D 、維生素A 、維生素C 和維生素K 的水平當前在身體。這些營養素共同努力, 每個根據它的具體容量, 補全在骨頭和牙的堅硬表面的創作。由於骨頭經常丟失鈣, 需要連續被替換, 並且發生從發展在子宮體通過成年的迅速增長, 維護這些營養素的水平對正常成長是根本的。
它可能有時難使孩子和青少年消耗對他們的成長和健康是很根本的所有營養素。營養補充可能是一個安全和可靠的手段看見, 孩子和青少年到達維生素、礦物和其它營養素的標準被推薦的每日進水閘水平每天。但是, 因為採取太多某些維生素和礦物可能造成嚴肅的衛生問題, 它是適當有兒童的主要醫療保健提供者作為一個活躍參加者在構想是具體的對您的兒童的飲食需要的一個營養補充計劃。總保留飲食補充好不可及孩子避免所有潛在地有害的事故。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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