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- 2007-03-29 21:19:10 - 體育健身- 您的鍛煉想念某事嗎?
- 版權2005 年麥克亞當斯 遠足沿一串岩石足跡, 二三個朋友仔細地採摘了他們的方式從岩石到岩石。但你飛躍了從岩石到岩石, 跳起由其他像瞪羚運行和飛躍從岩石到岩石。從未錯過他的立足處, 其他想知道在他的幾乎超自然的雍容和技巧。"怎麼他做那?" 他們認為。 當多數人民認為體育健身, 他們認為力量和心血管健身。如果他們真正地考慮, 他們將增加靈活性來名單。 但有某事很少人認為當解決, 體育健身一個缺掉組分。您無法得到它正義由舉重量或賽跑在踏車。 缺掉組分是敏捷性。 敏捷性是什麼讓我的朋友跑圓環在我們附近, 飛躍從岩石到岩石沿Pedernales 河在得克薩斯。敏捷性是什麼您看見在使巨大技巧看起來不出力的優秀運動員。敏捷性是什麼幫助一位芭蕾舞演員使它看起來不出力。敏捷性...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 個人訓練: 褒獎贏取的顧客服務6 個秘密
- 您會相信, 您的能力提供質量顧客服務對您的客戶至少一樣重要像您的能力取得他們結果從他們的訓練計劃? 您甚而知道, 顧客服務打算是您的商業模式的一部分? 終究, 什麼個人訓練必須以顧客服務? 答復: 一切。記得, 您的客戶首先是人們, 並且他們的狀態如同您的客戶的當中一個其次來。會趨向對您的顧客需要逐字地將做區別在長和興旺的事業之間在健身產業, 或葉子您想知道的短命的限制什麼事業您應該其次嘗試! 為了協助您在走在成功道路下, 這您能使用"經常WOW" 您的客戶的六個方法, 保持他們愉快, 忠誠對您, 和參與長期興旺的企業關係。在沒有特殊次序他們是: 聯絡, 日期和事件認識, 聽, 靈活性, 向前認為, 和在交付。 聯絡 當您得到一個新個人訓練客戶, 許多人更將猜疑他們的決定雇用您。終究, ...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 個人訓練: 5 容易的步對頭腦清楚在路
- 如果您是一位個人教練員為任一個時間- 或任何健身專家, 就此而言- 然後您知道什麼它將像在路上花費很多時間。服務以他們的客戶在家或地方健身設施的地理混合的教練員, 您經常特別是吃不少嚴肅的時刻在輪子之後。 不管您訓練您的客戶的地方, 多數教練員花費很多時間駕駛到/從訓練、研討會, 和其它與工作相關的活動。為多數人民, 那時候結束上升"失效時間", 在期間您無法真正地是非常有生產力的。下面被列出一些好主意為最大限度利用那時間, 和做它時間, 您甚而盼望! 音像學會 音像學會被列出首先在好主意我們的名單因為它是非常強有力的在許多水平上, 並且有許多資源可利用為這有生產力的實踐。基本思想這裡是, 您傾聽任一個音像學習的資源的數字當您駕駛。您沒有別的做, 並且您不能有效地或安全地做什麼用您的手...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 個人培訓：3有效的方法來定位自己作為專家
- 不管你是什麼職業的，至關重要的是，人們相信，你知道你在談論！你不會找到很多的客戶成功的律師在法庭上從未贏得或流行的醫生 不斷的病人誤診。這一概念顯然適用於私人教練的歡迎，並確保您被視為一個專家在您的領域是一樣重要，擁有知識開始 同。[*商業登記*] [*商業登記*]這是有益的，他們必須明白一個簡單的事實，一個人的感覺是他們的現實，即使這種看法是不正確的。讓我們使用的例子，醫生在上面的段落。如果你 聽說通過個人的引用約翰史密斯博士是不是一個很好的醫生，你的機會將越來越去看史密斯博士是相當渺茫。但是，你其實知道一個事實，史密斯博士是一個壞 醫生？否-你只需要人們認為他是一個壞醫生，因為那是你聽到的。你看看你的感覺是你的現實，以及如何史密斯博士是不可能獲得任何你 業務？[*商業登記*] [*商業登記*]你的任務是確保你總是被視為一個專家在您的領域！否則，你最終將像史密斯博士差，和你的客戶名單的確...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 個人訓練: 訓練客戶的3 把鑰匙在他們的家
- 當就您的選擇而論作為一位個人教練員, 首先事的當中一個決定是您訓練您的客戶的地方。最明顯的答復為多數教練員將得到工作在一種地方健身設施和訓練客戶那裡。這一定是選擇, 和一個被推薦特別是在您的事業起點。您將得到工作在一個成功的體操或健身中心的結構和經驗是無價的為一位新個人教練員。但是, 有缺點對工作與您的客戶在體操, 並且一些客戶無法不願意或對鍛煉在地方設施。不要失去那些客戶由有其它選擇! 解決與您的客戶在他們的家是一個選擇為任一位教練員, 並且由提供這個選擇為您的客戶您能增加您潛在的客戶基地由一個劇烈的數字, 並且您可以甚而決定完全提供家庭個人訓練。為了決定如果這類型商業模式是為您, 有幾點考慮, 並且他們包括時間安排、鍛煉形式被使用, 和是可利用的企業資源。 時間安排 處理您的時間和您的日程表是重要考慮當決定是...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 永久減重& 您的下意識圖片
- 版權2005 年Burris MIND/FITNESS Burris 第二個組分MIND/FITNESS 是您的下意識圖片。我將解釋怎麼替換您的消極下意識圖像入正面圖像通過受控形象化實踐。根據新英格蘭醫學學報, 形象化是供選擇癒合的四最頻繁地被使用的形式。您現在將學會怎麼改變保持您停住對您粗劣的飲食行為的您現有的下意識圖片。 幾項研究表示, 身體區分在生動的精神經驗和實際物理一個之間。您的下意識圖像簡單地是您的自已談話的對應的圖片。選擇認為在圖片也許起初似乎奇怪, 但這是一個強有力的方式穿過聊天在您的頭和一個現實來源為通信與您的下意識頭腦。它驚奇容易沖洗您自己的重量目標成像。通過規則實踐您將變得越□越舒適在探討入您的想像力。請認為它像創造性建設性作白日夢。 多數人民不知道, 有總一張對應的圖片為他們的想法或不自已...
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- 2007-03-29 21:19:10 - Pacemaster 踏車智力
- Pacemaster 踏車提供完全健身和鍛煉解答。Pacemaster 的獨特交互式程式不僅評估用戶當前的健身水平, 但可能並且幫助用戶制定目標和設計用戶程式做那些目標現實。 Pacemaster 踏車提供特點的範圍。這包括實時feedback/monitoring 和刺激準時、距離、卡路里和心率。Pacemaster 踏車提供易變的強度準備和變冷靜以能力改變強度在鍛煉期間。Pacemaster 踏車估計用戶的當前的健身水平, 與健身標準比較它和允許用戶跟蹤進展。這些特點給Pacemaster 踏車其它踏車無法摔打的智力。 Pacemaster 踏車被修造持續年和幾年來。他們與優越組分和建築結合科技目前進步水平鍛煉技術。Pacemaster 提供用戶以最安全和最耐久的踏車可利用。 Pacemaster 踏車首放系...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 沒有藉口為不行使
- 對許多人在今天繁忙的世界裡它是相當容易產生一個藉口為是在形狀和通常不行使。一些更加共同部分是?I'm 太繁忙?, ?There 不是足夠的小時在一天?, 並且?I'm 如此疲倦了在工作以後和孩子的整天採取關心? 。然而多數這些是正義的, 藉口。除非您的醫生通知了您您不應該行使, 某種活動或體育健身的形式應該是一種優先權在大家的每日慣例。鑰匙意識到, 您的健康是您的生活的一重要部份, 並且應該被做優先權。 最佳的方式保持是形狀將經常被介入在某一類體育活動(至少3 次每星期) 。如果您能發現體育活動像游泳, 網球, racquetball, 籃球, 棒球, 壘球, 賽跑, 或空手道您享用這作為一個規則鍛煉慣例是正有效的。如果它是某事您享受機會是您不會認為它作為苦工, 將盼望做它。 為那些我們經常不參加某種體育的形式我們必須產生規則鍛煉節目。最...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 肌肉大廈鍛煉- 修造肌肉和健身正確的方式
- 這個聲音知交對您嗎? 您有目標為您的肌肉大廈鍛煉。 您跟隨承認您達到那些的政權 目標。您做□一切。但, 您跌倒 在您的靶垛。 然後您發現您得到備份並且開始整體 處理工作在您的肌肉大廈鍛煉全部 再。只發現您繼續跌倒, 再得到備份和重覆這結束和 。 您做這直到您認為您從未去 達到任何東西這裡。您認為這訓練 百靈不是為您。如此您做什麼? 是, 您放棄。 為什麼這發生並且我可以做什麼對此? 您大概要求自己問題許多 時期。但您也許發現您從未過來 以一個真正的答復。您責備肌肉大廈 鍛煉和一切那帶領了您它。...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 肌肉與健身-第二個關鍵，實現您一生的健身目標
- 能讓討論'項＃2'。但是在那之前，我想提醒你什麼以前的文章中討論。[*商業登記*] [*商業登記*]在前面的文章“項＃1”，你給10應遵循的步驟。如果您沒有收到 本文中，我建議你看，在此之前，這裡的人，因為它會令我在說什麼更加清楚一點。[*商業登記*] [*商業登記*]您可以訪問該文章 12日：[*商業登記*] http://www.how-to-build-muscle-and-fitness.com/key-1.html [*商業登記*] [*商業登記*]總之，肌肉和健身1在'有'的關鍵。這是您確定您的肌肉與健身目標。仍然存在的 '成為'和'做'鍵去。[*商業登記*] [*商業登記*]這使我想到第二項：[*商業登記*] [*商業登記*]在'做'的關鍵- [*商業登記*]這是行動的關鍵。一個能讓你做什麼必要把...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 新陳代謝藥物導致的減重可能是有效的。
- 新陳代謝藥物喜歡麻黃精, 有顯示許多人怎麼燒肥胖快速。這些藥物然而, 同某一危險度聯繫在一起。怎麼樣他們的有效率與這些風險比較了? 並且什麼如果您做使副作用的可能性減到最小。 什麼是一種基於麻黃精的新陳代謝藥物? 麻黃精從植物麻黃被獲得。這是四季不斷的灌木以幾個另外種類生長在亞洲、歐洲、北美洲和南美洲的某些地區。 許多這些varities, 特別是亞洲和歐洲人一□, 包含麻黃精是主要EA 的有效成分麻黃精生物鹼或EAs 。 在中國麻黃精被使用超過5,000 年對待疾病像哮喘、熱病、colds, 和甚而瘧疾。 麻黃精產品被賣以藥片, 液體和均勻酒吧形式。 麻黃精產品與咖啡因、阿斯匹靈, 和各種各樣的其它草本經常被結合被認為援...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 做您的新年的決議棍子
- 新年迅速爬行在我們。您有一個新年的決議嗎? 很好, 2001 年如果您是像多數美國人(百分之88 根據GNC 民意測驗), 您有至少一個決議。並且, 如果您是像多數這些許諾製作商, 您的決議大概與健康和健身有關。在2001 年(根據GNC), 百分之55 許諾吃更加健康, 百分之50 被解決行使更, 和百分之38 想丟失重量。 當決議善意, 多數人民不幸地無法在保留他們。用所有炒作圍攏這些諾言, 它是容易得到採用它沒有嚴重真正地採取他們。 我們居住在一個用過即棄的社會並且甚而我們的決議, 我害怕, 不是免疫的。但是, 特別是為包括改進我們的健康的諾言, 它是在我們的最大興趣不輕微採取他們。 如此, 什麼是秘密對成功的決議? 當您無法揮動一支魔術的鞭子和做您的決議來真實, 有將使它更加容易履行您的諾言對你自己的一些...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 有效減肥？知道您的身體類型快速減肥
- 這當然有助於了解您的身體類型當你想減肥或建造肌肉。通過了解自己的身體類型，你可以計劃你的健康和健身計劃，以滿足您的特定機構類型 優異成績。[*商業登記*] [*商業登記*]我們將討論3個共同組織的類型及其特點，在這裡。[*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*]？內胚型：你的身材大，通常有一個圓面，大屁股，大 骨骼和代謝緩慢。你也有較高的脂肪細胞數量比平常。壞消息。這意味著你胖容易。如果您是這一類，那麼，你有更多的工作要做。你需要一個組合高 心臟的工作強度，舉重和健康/正確的飲食來減肥和建設的肌肉。您將需要比別人更多的努力減肥。[*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*]？胚：你是幸福的 自然的身材，並與廣泛的肩膀，小腰，體育建設，低脂肪高的新陳代謝。與你的自然傾向，您可以包在肌肉非常快，並且是類型，可採取 建立健身作為一種職業，如果你想...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 丟失重量由睡覺?
- 嘆氣....I 上午顯示您某事是難使一些相信既使當它由醫學支持了。是! 您能丟失重量當您睡覺。懷疑在您自己的危險。 科學家和醫生長期知道, 許多激素由睡眠影響。這些激素, 譬如leptin 和ghrelin 可能影響我們的胃口。採取典型事例。您曾經體驗了失眠的夜並且然後次日, 不管您吃了您不會感到充分和滿意嗎? 很好, 它是由於這些激素。 Ghrelin, 刺激您的胃口和使您飢餓但是Leptin, 寄發一個信號到腦子告訴您您是充分的在膳食期間。那麼一個牌子您飢餓當您充分感覺的其它牌子。 如此怎麼這些2 激素然後關聯? 很好, 缺乏睡眠將減少leptin 水平, 意味您更將感覺飢餓在通常將滿足您的一頓正常膳食之後。有沒有足夠的睡眠並且導致ghrelin 水平上升, 意味您的胃口被刺激, ...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 尋找最佳的來源輿論對健康和健身。
- [*商業登記*]有時，當你試圖尋找上級的意見對健康和健身，你會發現它談何容易分離體現價值的意見，從外行健康和健身的意見和支持，因此它 是明智的，知道如何形容你的信息給出。[*商業登記*] [*商業登記*] TreadClimber由Bowflex [*商業登記*]為什麼運行時，你可以步行。燃燒卡路里更快，更容易。索取免費的視頻或 影碟。[*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*]現在我們想給你一些建議，我們認為你應該使用時，您正在搜索有關的健康和健身。你必須明白，我們的一切 告訴你是最合適不過的互聯網信息有關健康和健身。我們不提供任何指導或提示如果您是接收信息的脫機。[*商業登記*] [*商業登記*]專業健身學院[*商業登記*]成為 按摩師許可或認證的私人教練。在專業健身協會就可以完成您的培訓在短短6個月。形成完整信息。[*商業登記*] [*商業登記*] [*商業...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 外觀和感覺年輕，即使40 -第2部分
- 在本條第1款所述的原因，我們發現是很重要的工作，以獲得最佳的健康和健身後， 40歲以下。我們也作了情況，以避免藥物濫用在我們最有成效的中年 年。 [ *巴* ] [ *巴* ]此外，我們注意到我們的家庭和社區的真正需要我們的經驗豐富的見解超過40 。在第二部分本文我們討論細節堅韌使用飲食，運動，以及一些 營養補充品，以幫助我們感到更年輕。 [ *巴* ] [ *巴* ] -重建你的身體與飲食和運動[ *巴* ] [ *巴* ]現在我確信，我們都聽到了壞消息：有一個肥胖的 美國。這個健康危機無疑是加重了我們久坐的生活方式。 [ *巴* ] [ *巴* ]還有其他一些原因，我們的肥胖問題在美國。我們的飲食脂肪加工食品也是一個 罪魁禍首，我們的鬥爭肥胖。 [ *巴* ] [ *巴* ]超過體重似乎加速老化過程。這是因為超過體重似乎是有關的一系列與衰老有關的疾病一樣 糖尿病，某些類型的癌症，心髒病...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 力健跑步機一個偉大的一塊健身器材供用戶
- 力健跑步機的設計以這樣一種方式，他們很適應幾乎任何家庭。不僅如此，力健跑步機的價格也能夠承擔的大部分人都尋找跑步機 他們擁有所有的功能，他們需要為了得到良好的鍛煉，而不必前往任何地方。[*商業登記*] [*商業登記*]力健跑步機正在使用眾多世界冠軍的運動員，優秀的運動員 軍事人員和健身俱樂部的成員。[*商業登記*] [*商業登記*]力健健身提供了兩種生活跑步路線：心血管訓練和生活健身運動心血管。有七個不同的人生健身跑步機 選項中的第一行（的T3，T3i，T5支架，T5i，T7啟動，並T9i / e）和兩個第二行。[*商業登記*] [*商業登記*]生活健身提供了T系列的直接後裔的一系列的商業模式，開始與標準 質量的T3，他們的'標準'的價值模型，並平頂與力健T9i，建議衛生雜誌。[*商業登記*] [*商業登記*]基本跑步機都包括在對於T3系列，力健跑步機模型。 有兩種選擇，在...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 約瑟夫普拉提：該名男子背後的運動
- 約瑟夫普拉提：男人背後的運動[ *巴* ] [ *巴* ]約瑟夫普拉提出生在D ？杜塞爾多夫，德國於1880年。他是一個身體虛弱的小男孩，誰遭受哮喘，佝僂病，以及風濕熱。為了克服 他削弱了國家，他研究的機構建設，滑雪，潛水，和體操。假以時日，他自己的一系列演習。 [ *巴* ] [ *巴* ]他搬到英國於1912年，並花了很多的時間工作作為 馬戲團的演員和一名拳擊手。最終，他開始教學自衛方法對一組警方蘇格蘭場的偵探。 1914年，開始時，一戰後，他被關在一個難民營中的蘭開斯特 ？敵人外來？ 。儘管在營地，他花費了大量的時間發展他的運動技巧。 [ *巴* ] [ *巴* ]被釋放後，約瑟夫回到德國，並開始教他的方法舞者。他決定 離開德國時，他被要求向他的工作方法傳授給德國軍隊。 1926年，他移居美國，並居住在紐約。他會見了他的妻子克拉拉，在航程。約瑟夫和克拉拉打開了 健身房位於紐約市，並分...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 有可能是遵循嚴格的飲食計劃，仍然有正常的生活？
- 飲食節目後，任何形式的限制有時會根據不同的情況。嚴格的飲食節目，難以堅持和最好的飲食計劃是飲食程序，您可以 一定堅持為您的生活休息。[*商業登記*]最好的建議的飲食計劃是一個平衡的飲食使用所有食物類別，多喝水和運動很經常。本著這種類型的 飲食程序不以任何方式限制，並給你一個巨大的多種食物可供選擇。注意你的脂肪攝入量，真正停下來想想你將要投入你的嘴。你知道如果你是 吃垃圾，吃健康的飲食習慣。[*商業登記*]這是由你在最後一天教育自己什麼類型的飲食計劃是荒謬的，哪些是合理的和可維護的一生。秘密是 演習。只要你的飲食計劃必須包括運動，如果你想要最好的結果，在盡可能短的時間。[*商業登記*] [*商業登記*]有這麼多混亂的信息，在市場上到底有什麼健康的飲食習慣; 這也就難怪人們摸索，結果卻感到沮喪，他們不知道什麼是健康飲食的手段了！[*商業登記*] [*商業登記*]下面是一些基本步驟，以健康的飲食...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 任何人可能使用的立即減重戰略
- 您大概聽見了它一百次在但我再之前將認為它, 偶然發生的活動是非常重要在丟失的重量過程中如同您能燒更多卡路里比依靠飲食手段單獨。 油脂被燒從身體當細胞氧化發布能量以鍛煉或運動的形式。當鍛煉慢慢地完成對適度地然後多數能量被採取從肥胖商店。 油脂損失來自自肥胖細胞到處身體, 不是一個或更多具體區域的因此有些區域的斑點減少不是可能的。這篇文章主要優先權將顯示您最快和最安全的方式丟失油脂從身體。 燒掉最大金額油脂的有效的有氧訓練的鑰匙是長期一貫性不是強度。它不事關如果您跑一英哩, 跑步一英哩或走您確切地將燒同樣相當數量卡路里的一英哩。 最佳的鍛煉為肥胖損失的目的顯然是快速走或戶內在踏車或戶外。什麼許多不知道是, 走導致肥胖損失的更加了不起的百分比與跑步或跑相對。 其它有氧...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 您怎麼在度假能適合
- 如果您的家庭在巡航决定去或也许是花費某時單獨互相。 您擔心，錯過您的每日鍛煉慣例？ 是？ ？ ？。 假期應該是樂趣，并且可以增加樂趣，如果您保持自己戰鬥適合。 前假期計劃可能帮助您和您的家庭坚持健康生活方式活動和享受他們的时间。 鼓勵他們研究以下，当做他們的計劃有一個健身假期时。 ~在那裡鍛煉區域和游泳池？ ~什麼另外的消遣活動是可利用的？ -騎自行車的足跡，線型滑冰，公園，走的或者跑步的道路。 ~附近在那裡那健身的設施(YMCA等等)服务旅館客人？ 計劃的鍛煉活動的~什麼樣的鍛煉穿衣和輔助部件將是需要的？ 對鍛煉計劃至少30分鐘3-4次每星期(我的一些慣例需要不太比20分...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 如何跑步相比，其他類型的家庭健身器材
- [ *巴* ] [ *巴* ]說到運動，人們喜歡散步或運行。這些都是自然的活動對我們來說。他們可以有實際應用，如獲得從一個地方到另一個地方。他們需要減少齒輪比 許多其他形式的運動（儘管您可以用捆綁的鞋，衣服和其他配件，如果你真的想） 。步行或跑步都是偉大的形式行使。她們能燃燒卡路里，許多肌肉工作 團體和加強心血管部分身體。散步是最好的或者是唯一可行的形式行使的人的疾病，如骨質疏鬆，高血壓，慢性背痛。 散步並不需要大量的技術訣竅或指示。我們已經知道怎麼做，和幾點關於心跳加快和呼吸急促將至少使我們的道路上。一般情況下，步行和運行的 簡單方便的方式，以改善健康和健身和家庭跑步增加這一總體上訴。 [ *巴* ] [ *巴* ]根據體育用品製造商協會， 4000多萬消費者購買 跑步機，每年的數量還在不斷增長。跑步機佔了1 / 3的所有家庭健身器材的銷售。那麼，為什麼如此多的人選擇跑步和他們如何比較樓...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 怎麼在家停留適合
- 酣然的健康和優秀健身最近獲取主要關心為人從每社會地位。因為健身成為一個主要問題為大家它不是可能為所有設法時間日報參觀地方gyms 。以都市化是流行在對大跑步的地面的整個社區的通入在近的現場也許只是夢想。慾望行使和發現辦法獲得, 在形狀適合的身體廣泛現存。 家庭健身設備為昂貴的gyms 會議和罕見的公園提供最佳的選擇。在許多好處之中提供了由家庭健身機器的任何時候是設備的可及性那適合您天。你不需要跟隨輔導員的困難的時間在健身中心。在房子設施實現一個人實踐健身會議沒有阻礙他們的工作責任。公開健身演播室通常充電昂貴的會員資格既使人不參加他應該支付他的會員費到時的體育俱樂部。他們不要求任何復發的開支他們是自由在任何時候使用天和並且的個人健身設備是唯一一次費用在間距渴望了由它的所有者時侯。偶爾的長的鍛煉會議昂貴歸結於額外介入的時間但機器永遠在家是可利用的。設備並且在家是自豪感...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 怎麼保留自己適合在度假
- 如果您的家庭決定去在巡航或也許是花費某時單獨互相。 您擔心, 錯過您的每日鍛煉慣例嗎? 是??? 。 假期應該是樂趣並且樂趣可能被增加如果您保留自己戰鬥的適合。 前假期計劃可能幫助您和您的家庭黏附對健康生活方式活動和享受他們的時間。鼓勵他們研究以下當做他們的計劃有一個健身假期。 Hotels/Motels ~ 是那裡鍛煉區域和游泳池? ~ 什麼另外的消遣活動是可利用的? - biking 足跡, 線型滑冰, 公園, walking/jogging 道路。 ~ 附近是那裡健身設施(YMCA, 等) 那服務旅館客人? ~ 什麼樣的鍛煉穿衣並且輔助部件為計劃的鍛煉活動將是需要的? 時刻為鍛煉 ...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 如何保留您的身體適合
- 健身是正必要的象健康。 實際上，健身連接直接地以您的健康。 如果您不照料您的身体，您病。 这將帮助您保持您的身体適合的一些巨大建議： 1.騎自行車 它是一件哀傷的事許多人民不利用鍛煉的這個優秀選擇。 騎自行車騎馬鍛煉您的身体并且建立一個更強的心血管系统。 并且，它允许您出去和享用自然和新鲜空气。 2.跑步或走 跑步和走是美妙的方式得到適合。 他們定調子肌肉，解除重音，創造更加健康的心臟，并且改进肺能力。 3.游泳 游泳是一個例外方式进入和停留在形狀。 游泳將帮助您加强您的身体，丟失重量和得到一種好整體鍛煉。 4.網球 網球是一個巨大方式行使。 追捕單獨球將幫助让您进入形...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 怎麼發現體操和起動行使
- 版權2005 年邁克爾溪 有幾乎不通過沒有文章或研究招徠鍛煉的好處的一個星期。行使治療癌症, 行使丟失重量, 感覺更好, 活更長, 並且中止老年癡呆, 名單看上去不盡。鍛煉聲音的好處意想不到但那裡是一個問題。您必須行使獲取好處! 為許多, 這是一個大問題。 如此, 您可以做什麼得到被刺激加入美妙的世界行使? 一種巨大解答將加入您是在志趣相投的人民陪同下的體操。加入體操第一次或在不活潑以後的期間可能是一點可怕。我希望這篇文章將使您的健身旅途一點更加容易。 所有gyms 不幾乎是同樣嗎? 短的答復會是... 不。每套體操有它將擁有個性在設備和它吸引的類型人。gyms 迎合重量起重器以許多自由重量和少許, 當其它設施也許迎合職業婦女和提供活動譬如瑜伽, 轉動或有氧運動。有當地擁有的gyms 和...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 如何行使：選擇正確的類型的活動為您
- 所以，你必須開始了一個運動計劃。你會怎樣做？你將如何工作？ [ *巴* ] [ *巴* ]井的類型，行使您在很大程度上取決於你。你是什麼樣呢？你是什麼仇恨呢？ 你必須支付會員費？你需要培訓的合作夥伴嗎？你需要購買設備？ [ *巴* ] [ *巴* ]所有這些問題你需要的答案。 [ *巴* ] [ *巴* ]如果你選擇的東西你不喜歡 做的時候，你不會繼續做下去。想想看，如果你不喜歡慢跑你很難將保持拖著自己下床在早上6點，尤其是當冬天來了！如果您無法找到 喜歡的東西了嗎，只要選擇你最討厭。這通常是散步。 [ *巴* ] [ *巴* ]散步是偉大的，因為它適合所有健身水平。任何人都可以開始步行計劃在任何時候，這僅僅是 強度和持續時間不同。散步也非常社會。這不是很難找到一個訓練夥伴聊天時行使。這也使得時間更快。 [ *巴* ] [ *巴* ]無論行使你做什麼， 從低強度和建設它的幾個星期是至關重要...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 怎麼建立一套低成本家庭體操
- 版權2005 年力量訓練woman.com 購買一套家庭體操可能成為相當一個艱鉅的任務。步行入任一個體育用品商店和您的感覺迅速將成為刺激。您的眼睛將注視所有附件和纜繩。您的耳朵將聽見油膩銷售攤點從商店聯繫。您的嘴將滴下到地板當您體會一套家庭體操設置您數以萬計美元。 消費者有選擇對clunky 和昂貴的家庭gyms 在市場上那些日子。幾臺簡單的設備可能保存您現金珍貴的空間和裝載。您也許聽說了以下家庭體操選擇, 但放心他們是正有效的像超級duper 模型5000 品牌在您的地方體育用品商店。 一條高質量可調整的長凳是第一低成本設備。一條可調整的長凳將替換需要對於斜面長凳、一條平的長凳, 和decline 長凳。一條可調整的長凳將保存您上百美元被比較買所有三條唯一長凳。一條可調整的長凳是高度多才多藝的, 可能被使用在幾...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 如何攻擊傑出的性能
- 版權所有2005斯蒂芬麥卡錫[ *巴* ] [ *巴* ]有四個主要組成部分，以實現高層次的表現運動訓練，個人健身，或室內/室外運動。 [ *巴* ] 1 。適當的工具和 齒輪[ *巴* ] 2 。體育能力的任務[ *巴* ] 3 。的能源需要去[ *巴* ] 4 。你的意願來完成的目標[ *巴* ] [ *巴* ]適當的工具和齒輪[ *巴* ]匹配適當的漁具和 工具，你的任務是必不可少的。使用錯誤的齒輪在合適的時間是一樣糟糕不必在所有的齒輪。找到適當的漁具和適合您的應用程序，您將完成您的目標更容易比你 競爭。 [ *巴* ] [ *巴* ]體育能力做的工作[ *巴* ]使用特定的事件或體育訓練會增加您的力量和耐力和你傷害的危險會下降。通過結合 活動具體演練，力量訓練和plyo ，數據，可以大大提高你的能力以執行更多的速度，耐力和力量。 [ *巴* ] [ *巴* ]營養[ *巴* ]能源...
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- 2007-03-29 21:19:10 - 多麼有效的您的營養補充是?
- (ARA)? 過份重量獲取是一個大問題在美國。根據全國健康和營養考試調查、的出版物疾病控制中心和預防, 美國成人的幾乎三分之二是超重或肥胖。多數人民想要做某事對此, 但總不做出好決定。 今年單獨, 五十百萬人民將去在一些重量損失節目的形式, 花費大約$33 十億在是風尚飲食, 不安全或無效的營養補充的減重產品和服務上。不計其數其他設法丟失重量和失敗了一共將放棄。 ?What 人需要體會是, 沒有魔術的子彈當它來到丟失的重量和保留它? 說傑夫・Zwiefel, 生活時間健身、全國健康、健身, 和營養公司營養品分部的副總統。?For 許多人, 丟失的重量能感覺像一個艱鉅的任務。它採用包括教育、鍛煉和好營養的一種平衡的方法, 被結合與有效的重量損失補充? 好起點點將獲取對重量獲取機制的更好的理解。您曾經想知道為什麼某些...
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