減重效率? 10 種方式做多數在您的體操鍛煉外面!
我的名字是格雷戈・Ryan 。我是一位高外形健身專家、冠軍愛好健美者和最佳的銷售的作者。但是, 我沒有開始作為一。我必須學會通過類房間和經驗。沒有比行使更好的老師在我拜訪許多年所有那些健身俱樂部的地板上。
我適當地沒有線索怎麼對鍛煉, 多少reps 、集合、分鐘在踏車或食物吃。但, 我學會了通過嘗試。它使我驚奇怎麼我繼續一致地去所有這些歲月來自非被磨練的背景。這幫助我更加高效率地丟失重量在各次參觀期間和幫助我繼續去二十年平直的十件事:
1. 對待您的時間在體操裡作為您安靜的時刻為您!
2. 設置時間表每次您解決。走出去如果您沒被完成!
3. 連續從未做同樣鍛煉更比兩次。可能請改變設備的命令。
4. 每次監測您的心率您鍛煉您的心臟。
5. 從未害怕請求幫忙。
6. 不要浪廢時刻在鍛煉之間。
7. 集中於好處和怎麼您之後將感覺而不是難受在您的鍛煉期間。
8. 體會您不會是在您最佳□時刻。
9. 更比您的頭腦學會傾聽您的身體。
10. 學報、學報, 和學報。
現在讓我給您我魔術的秘密是成功的在丟失的重量, 獲取肌肉, 或正義一般健身: 一貫性+ 品種+ 效率= 一直收效!
每天您鍛煉, 記住; 它是關於大圖片。它是關於黏附對它為長途運輸。它是關於被全部售光!
關於作者:
今天開始丟失的重量正確的方式永遠! 釋放微型路線點擊這裡 www.resolutions.bzDiscover 常識方式丟失重量以在節食之外, 醫生的不要您知道。格雷戈・Ryan 是Kathy 史密斯的一位最佳的銷售的作者、前雇員, 和高外形健身專家。
文章來源: Messaggiamo.Com
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