如何行使：選擇正確的類型的活動為您
所以，你必須開始了一個運動計劃。你會怎樣做？你將如何工作？ [ *巴* ] [ *巴* ]井的類型，行使您在很大程度上取決於你。你是什麼樣呢？你是什麼仇恨呢？ 你必須支付會員費？你需要培訓的合作夥伴嗎？你需要購買設備？ [ *巴* ] [ *巴* ]所有這些問題你需要的答案。 [ *巴* ] [ *巴* ]如果你選擇的東西你不喜歡 做的時候，你不會繼續做下去。想想看，如果你不喜歡慢跑你很難將保持拖著自己下床在早上6點，尤其是當冬天來了！如果您無法找到 喜歡的東西了嗎，只要選擇你最討厭。這通常是散步。 [ *巴* ] [ *巴* ]散步是偉大的，因為它適合所有健身水平。任何人都可以開始步行計劃在任何時候，這僅僅是 強度和持續時間不同。散步也非常社會。這不是很難找到一個訓練夥伴聊天時行使。這也使得時間更快。 [ *巴* ] [ *巴* ]無論行使你做什麼， 從低強度和建設它的幾個星期是至關重要的長壽的運動計劃。如果你開始很難可以得到一個過度使用損傷如新夾板，然後你會 必須花時間去克服它。 [ *巴* ] [ *巴* ]如果你真的不適合，開始步行10分鐘，每一天。增加了5分鐘，每2週。 [ *巴* ] [ *巴* ]為了使比賽更有趣嘗試走 不同的路線每隔幾天。您也可以名冊不同的朋友與你走的每一天的一周。 [ *巴* ] [ *巴* ]如果走路是不是你，那麼你可能想嘗試一個健身中心。他們負荷 和通常有各種培訓，回答任何疑問，您可能。在選擇健身中心，以確保他們提供良好的服務。如果他們不願意把你之前，你加入，那麼他們 當然不是事後！同時確保它們的設備以及服務。可以很容易地找到答案，只是聽當機器正在使用。如果他們勉強很多，或作出磨削噪音，然後有一個 公平的機會，他們不是照顧。 [ *巴* ] [ *巴* ]如果您仍然不知道你應該做的，那麼為什麼不考慮網球或高爾夫球？有社會競賽在大多數地區，您可能會發現一些新的 朋友們。網球是最適合健身，這是一個巨大的社會活動，但它不是有人誰是剛剛起步的。如果您還沒有行使很長一段時間，那麼你要找到好一點的東西 更容易。 [ *巴* ] [ *巴* ]不管你決定，它必須是你喜歡的東西。找到這種類型的運動，你會得到很好的道路上新的你！ [ *巴* ] [ *巴* ]作者簡介： [ *巴* ]凱利是一個 行使科學家15年的經驗，健康和健身行業。註冊免費7日他減重課程http://www.free-online-health.com [ *巴* ]
文章來源: Messaggiamo.Com
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