家庭鍛煉設備? 選擇適當的設備為您的鍛煉慣例
健身產業有成為的大筆生意作為越□越人民解決得到在形狀。許多公司得到了馬車, 並且家庭鍛煉設備不同的類型和品牌的數量可利用是令人驚訝的。當它是偉大有家庭健身設備片斷是不錯為您的選擇, 設法推測可能是一個巨大過程。單程幫助處理所有這資訊將辨認什麼樣的鍛煉或訓練您計劃做。增加在其它因素譬如您的個人健身水平, 預算, 和間隔可利用和採摘設備那最佳的適合您的標準。
什麼是您的目標?
在購買鍛煉腳踏車、踏車或其它類型之前家庭健身設備, 它是重要決定您是什麼這希望完成。您設法丟失重量嗎? 或許您想要得到在形狀, 定調子您的肌肉? 可能您想要一種好心臟鍛煉? 或您可以有幾個這些之中結果在頭腦裡。鍛煉設備變化在它的有效率在某些區域並且由知道什麼您想要從您的鍛煉, 您能集中於那些做什麼您想要。
估計您的健身水平
並且做對您的用不同的類型舒適水平的評估鍛煉或運動。您有微弱的膝蓋或壞後面嗎? 您寧可會坐比站立嗎? 您的平衡怎麼樣? 各類型家庭健身設備要求您使用另外姿勢並且運動和您不想要採摘某事將造成傷害或將激怒一個現有的情況。您還不想要是難受的使用的設備因為它難黏附對您的慣例。
空間考慮
事實是, 如果您居住在一棟小公寓或座位有限在您的家, 您不能有室為一臺大設備像一套家庭體操或重量集合。許多設備疊起為存貯, 但如果您必須移動咖啡桌或雙人沙發您每次想要摺疊在踏車之外, 您是較不可能經常行使。
什麼是在您的錢包裡?
一些鍛煉設備可能是相當昂貴的, 特別是為合格品。另一方面, 您可能購買一些設備電視ads 或特別促進為非常合理的價格, 但材料真正地工作嗎? 並且將它持續更多比幾個星期? 多數專家推薦, 您等待購買家庭健身設備直到您能購買某事有好用戶滿意規定值和由一個受尊敬的健身設備製造商做。並且注意一些類型設備費用更多比其他人和不可以適合您的需要或您的預算無論長期您之外。
考慮您的選擇
一旦您估計了您的需要和情況, 您能評估不同的類型設備反對您的標準。
鍛煉腳踏車是數十年和多年來改善了在設計和作用。他們被證明提供減重和保健福利如果一致地和正確地使用。他們為膝蓋和其它腿聯接提供一種好心臟鍛煉, 當限制衝擊和傷害。他們典型地不疊起和能傾向於佔去空間。鍛煉腳踏車落在經濟或適度範圍為價格與其它類型家庭健身設備比較, 雖然一些可能是相當昂貴的, 特別是如果他們被電腦化。
Recumbent 鍛煉腳踏車, 投入用戶在一個輕微地斜倚的位置, 地方較少重音在後面和膝蓋但傾向於花費更多。某些人民發現位置和行動難受如果他們被用於傳統腳踏車騎馬。
踏車是其它類型是有一段時間了的健身設備。他們並且提供一種好心臟鍛煉如果適當地使用, 並且許多來與修造在特點譬如一種可調整的平臺和電腦化的鍛煉幫助提高您的鍛煉慣例的作用。有某一刺激和聯接重音被介入以跑, 在踏車或其它表面, 因此這種設備不能是一個好選擇為那些以膝蓋和臀部關心。
一些踏車疊起為存貯, 做出他們一個好選擇的那些以有限的空間。踏車跑全部在價格範圍, 和可能通常適合任一預算, 但您在許多情況下得到什麼您支付並且一個非常低廉模型不能是安全或有效的。
省略教練員是最新的時尚在家庭健身設備。他們提供走或跑的鍛煉好處當消滅對臀部、膝蓋, 或腳腕的衝擊。這可能是好的為那些有傷害或弱點在那些區域。但其他人關注大廈或維護的骨頭密度也許更喜歡另外類型設備。
一些省略機器摺疊由保存空間決定當不是在使用中。他們一般落在中間對更高的價範圍與其它類型健身設備比較, 並且再, 定價經常反射質量。
臺階步進為那些提供其它選擇想要燒卡路里和得到一種好心臟鍛煉以被減少的衝擊對膝蓋和臀部。跨步高度可能被調整容納不同的身體尺寸並且健身水平, 然而, 它可能容易投入許多重音在腳腕和後面當使用臺階步進。大小和價格是在適度範圍。
某些人民更喜歡品種和強度由一個家庭體操或重量火車站提供。人們是可能行使如果他們有幾個不同的選擇選擇從, 並且另外或可調整的設備的選擇提供機會瞄準身體的所有區域。但是, 家庭gyms 傾向於佔去更多空間比其它設備, 幾乎總將花費更多為質量設備。它也許以前並且重要有指示使用體操的一些特點避免傷害。
有許多其它類型家庭健身設備, 包括自由重量、滑雪機器、ab 機器, 和雜種像鍛煉車手。請務必研究設備在買之前和避免那些提出要求聽起來太好以至於不能是真實的? 他們大概是。
許多健身專家和教練員推薦, 您試驗設備在購買是之前肯定的它感到舒適。如果買在網上, 嘗試發現有設備的體操或鍛煉商店並且給它測試乘駕。多數公司充電運輸和處理退回網上命令如果您退回一個項目為原因不同於製造商瑕疵或損傷。
以所有選擇為家庭健身設備可利用, 您是肯定發現適合您的需要和預算的機器。它採取一點現實計劃。
關於作者:
C.J. Gustafson 是一位成功的作家為 http://www.fitness n 鍛煉equipment.com 您的完全購物指南為家庭gyms 、踏車、鍛煉腳踏車, ab 機器和更多。
版權2005 年健身N 鍛煉Equipment.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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