5種方式，以適應健身進入你的生命
您有權發表這篇文章電子版，沒有任何變化，免費，只要署名包括在內，並保持工作的超鏈接。請發送的副本你的網址 發表這篇文章。[*商業登記*] [*商業登記*]五種方式適合健身進入你的生命[*商業登記*] [*商業登記*]？里克DeToma [*商業登記*] [*商業登記*]大家都在時間緊迫這些天。這並不一定意味著健身不能成為一部分 你的生活。在短短10分鐘的時間，就可以開始進行積極的變化你的身體。[*商業登記*] [*商業登記*]人們往往有一個全有或全無的想法有關工作。他們認為，如果他們不適合在一個小時 演習，他們將什麼也不做，而不是。[*商業登記*] [*商業登記*]成功練習者使健身的一個重要組成部分，他們的生活。安排你的時間嘗試行使像對其他任何 任命。[*商業登記*] [*商業登記*]如果你正在努力適應工作進入新的一天，嘗試這些健身秘訣：[*商業登記*] [*商業登記*] 1。對付身體的一個部位，每天和執行許多銷售代表，因為它需要達到的失敗。或設置一個 代表處的目標為自己，做多套，因為它需要達到你的目標。[*商業登記*] [*商業登記*] 2。練習當你看電視。 （不要只是坐在那裡，做一些事。）為什麼不作一些緊縮，或腿部擴展在看 管？ lunges怎麼樣？任何溜溜可以在健身房坐下來，你可以坐在家中，在前面的下降管。[*商業登記*] [*商業登記*] 3。超你的訓練。把兩項工作一起，其中一人表演 在另一個沒有休息之間。您可以做一個混合超上下移動相結合，也可以選擇兩種對立的肌肉組織，如胸部和背部。[*商業登記*] [*商業登記*] 4。結合2移動到1。 任何時候您執行下半身運動，雙臂不涉及你錯過一個節省時間的機會。[*商業登記*] [*商業登記*]嘗試執行一個弓步的捲曲，或側提高。或蹲與開銷 新聞。[*商業登記*] [*商業登記*]你可以創建一個完整的訓練，並圍繞這一概念劃分您身體各部分和演習，讓你保持新鮮的事情。[*商業登記*] [*商業登記*] 5。巡迴培訓。選擇一個號碼演習 為您的整個身體和執行它們的電路控制，很少或沒有休息之間。時間允許重複2-3電路。[*商業登記*] [*商業登記*]人們總是找藉口不運動。這些提示告訴你如何 適合工作進入最繁忙的時間表和得到實惠，經常運動。[*商業登記*] [*商業登記*]這不是找到時間鍛煉，而是讓時間來行使。不管你有多忙。這是 總是更好些，總比什麼都沒有做一些事情。[*商業登記*] [*商業登記*]所包含的信息本文中嚴格參考之用，不打算提供醫療諮詢。如果你是定居或超過40 請讓醫生檢查，從開始前一個鍛煉計劃。[*商業登記*] [*商業登記*]作者簡介：[*商業登記*]里克DeToma是體能教練，和教練誰在家裡專門訓練。聯繫一個不里克 電話體能測驗，義務為：http://www.tailored-fitness-home-workouts.com/contact.html [*商業登記*] [*商業登記*]更多這樣的提示通過訂閱定制健身
文章來源: Messaggiamo.Com
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