運動更聰明而不是更辛苦？ 10如何使持續進展所有的時間在你的演習計劃！
我的名字是格雷格賴安。我是一個健身專家，專業健美個人，教練的電影明星，和前僱員的凱西史密斯。二十多年來，我一直能保持我的身體脂肪水平低於大多數， 堅持運動，每週5天，並獲得樂趣的平均時間。並不是因為我什麼特別，而是因為我學到了一些技巧前進的道路上，我想與大家分享。開始 他們編入你的計劃今天和明天的分別。[*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*] 1。設置一個時間限制，所有的訓練。結束訓練如果你運行了。[*商業登記*] 2。大肌肉群運動 在規模較小的。即..後背，腿和胸部前，肩膀和手臂。[*商業登記*] 3。改變你的鍛煉計劃，每隔12至14週。[*商業登記*] 4。對待你的時間在健身房，如果您是最重要的 時間一天。[*商業登記*] 5。使訓練開始時的難度比一周對在本週結束。[*商業登記*] 6。至少需要一個星期休息一天做任何形式的鍛煉。[*商業登記*] 7。更改 你的心血管設備達到每次演習。[*商業登記*] 8。監控您的心率所有的時間。[*商業登記*] 9。在你去鍛煉，在你的腦袋開始之前。[*商業登記*] 10。效率是最重要的 長度。有一個數字的銷售代表之前，在你的腦袋每次做一套。[*商業登記*] [*商業登記*]這些只是幾件事我已學到了多年。不要害怕嘗試不同的事情。聽您的身體和 不會害怕尋求幫助。[*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*]作者簡介：[*商業登記*]開始減肥的正確做法好今天！免費迷你課程的點擊這裡www.resolutions.bzDiscover 常識的方式進行減肥與節食的醫生不想讓你知道。格雷格賴安是最佳暢銷書作家，前僱員凱西史密斯和高調健身
文章來源: Messaggiamo.Com
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