自由重量對機器- 爭鬥!
它似乎像大家有關於這次辯論的一個觀點。自由重量或機器是哪些更好? 我問我的教練員朋友什麼他們認為並且它幾乎被分裂了在一半。一個小組愛自由重量和其它被愛的機器。
那些是正義起點對力量火車, 那些使身體零件恢復原狀, 那些想要隔絕一塊特殊肌肉, 和那些想要練習很多舉重會是好選擇機器。它是安全的為您的情況。
這為什麼, 自由重量要求用戶有力量、平衡和協調基地。機器為您提供那平衡。使用機器力量教練員能練習舉重以相對地安全方式。鍛煉被引導沿不考慮到不安全的運動的一個被預先設定的道路。以自由重量您留下給您自己的設備。您的鍛煉道路是什麼感覺好為您。
如果您設定您自己的在家體操, 我會連同一套dumbbells 。他們是較不昂貴的和佔去較少空間。較少是好的。買一個全在一起的機器也許是是什麼興趣您更多和那優良。請是肯定的, 所有纜繩線是強和高質量材料。否則他們將用完隨時間。
如果您想要品種在您的鍛煉節目, 嘗試自由重量。您能實際上做您要的任一鍛煉。您能並且補充說在樂趣邊解雇譬如穩定球或平衡板。與機器您對它被修造執行的□一鍛煉被限制。
最後, 決定是你的。我認為大家有是好的他們自己的看法因為我們全部有另外目標和口味。去與什麼您享用和更喜歡。請是肯定保留您的定期新鮮和樂趣。
Copyright 2005 年力量訓練woman.com
林恩・VanDyke 是http://www.strength 訓練woman.com 驕傲的所有者 。她是一位被證明的個人教練員、營養師, 和瑜伽輔導員。
文章來源: Messaggiamo.Com
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