選擇正確的跑鞋
購買任何東西新可能是很多樂趣, 但它可能非常並且挫敗。購買一對跑鞋是沒有不同的, 和做我不會推薦衝入一雙鞋我們的身體的本質正因為他們便宜或方便。
二個人確切地沒有同樣腳; 但是製造劃分了鞋子成三個不同類別: 緩衝, 穩定, 和行動控制。在這些三個類別之內他們可能是很多變異, 但這是一本好基本的指南對於開始與。
緩衝 - 緩衝鞋子是有一點對沒有側向支持的鞋子。這些鞋子是好的為不需要這支持的賽跑者, 並且有中立腳。這類型鞋子通常將是為賽跑者與高的曲拱。這類型鞋子不是不錯的事例是在您是pronator 或overpronator 的案件。
穩定 - 提供平衡在緩衝和行動控制之間的穩定鞋子是一個中間範圍鞋子類別。這雙鞋子是為有正常曲拱、土地在腳的外部和卷今後的賽跑者。如果您是缺乏信心的是這個類別是一個好地方起動的地方。
行動控制 - 行動控制類別是為真正地需要支持在一雙跑鞋的賽跑者。極端pronators 和overpronators 可能利用行動控制鞋子, 並且一個賽跑者以會受益於一雙鞋子以很多穩定的微弱的腳腕和其它腳問題。
當然以只三個類別如我以上提到, 有很多室為變異。這只被認為使用作為一個快的指南為事尋找在跑鞋裡。我會推薦參觀一個連續商店和看一看雇員您的腳給您什麼類別一個好想法您的腳適合。如果您有嚴肅的腳複雜化像極端內旋, 下落的曲拱, 我會推薦拜訪腳醫生的等, 因為跑鞋也許獨自不是足夠。您能要求orthotics, 甚至正義簡單的加強鍛煉得到和保留您在您的腳。
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Ryan ・Fyfe 是鞋子斑點的所有者和 操作員。哪些是所有類型的一個巨大網目錄和情報中心鞋子從跑到禮服。
文章來源: Messaggiamo.Com
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