Recumbent 鍛煉腳踏車- 好處
有它容易被淹沒的許多鍛煉腳踏車可利用。轉動的腳踏車, 固定式腳踏車, 雙倍行動腳踏車, 並且recumbent 腳踏車大概是您聽見了的一些期限。它幾乎是好像您必須健身設備工程師瞭解區別! 這這些纏擾不清的期限一個快的總結。
? 轉動的腳踏車
您大概聽說變得很普遍在健身俱樂部的旋轉時尚。轉動的腳踏車通常有至少轉動(是的一個前輪為什麼他們那麼精采地被命名轉動的腳踏車) 。這些腳踏車也許是當前的風尚, 但他們不是非常舒適的。位子小和艱苦。類使這些乏味腳踏車更加有趣, 而是作為家庭鍛煉腳踏車, 他們迅速變得繁瑣。
? 固定式腳踏車
固定式腳踏車(或挺直腳踏車) 是多數人民能辨認的鍛煉腳踏車。這是基本的模型和一樣在80 年代。再次, 它是相當難受的。您無法真正地做什麼像讀的或手錶電視因為您傾斜左右和彈起, 因此它迅速, 同樣, 得到乏味。
? 雙重行動腳踏車
雙重行動腳踏車易於被命名, 因為他們給您上部和下體鍛煉。有獨立地行動的把柄- 很像一個省略機器。這和平常一樣, 時間在腳踏車最終將得到乏味是一種好鍛煉, 但位元堅韌為初學者, 和。
您能並且上承認您調整機器創造胳膊pedaling 鍛煉的雙重行動腳踏車。它通常相當難做調整。這並且是二不同鍛煉, 創造一種更長的鍛煉。多數人民不將作為可能保持這樣慣例。
? Recumbent 腳踏車
Recumbent 腳踏車是鍛煉腳踏車以舒適的桶位子。您鬆勁和降低對地面作為您腳蹬。這些鍛煉腳踏車對是足夠容易最慣座的初學者, 並且他們通常提供鍛煉節目保留鍛煉從變得世俗。
專家認可Recumbent 腳踏車好處
多數醫師和個人教練員推薦recumbent 腳踏車。Recumbent 腳踏車是好為所有不同的健身水平的人。您是可能保持一個recumbent 腳踏車慣例在時間期間, 腳踏車是更加安全的, 並且有不同的好處為人和婦女。
? Recumbent 腳踏車為所有健身水平
最慣座的人將發現一輛recumbent 鍛煉腳踏車容易使用。您能調整設置提供一點點或沒有抵抗作為您腳蹬。比其它鍛煉腳踏車確定地是超重意志發現位子更大和舒適的人們。
運動員將發現recumbent 鍛煉腳踏車挑戰。抵抗可能變得難以置信地困難。腳踏車可能模仿pedaling 小山。多數recumbent 腳踏車提供將要求您衝刺和應付小山的各種各樣的節目。如果您想要一種上身鍛煉作為您腳蹬, 您能容易地增加重量和做重複當您鬆勁在recumbent 腳踏車位子。
? Recumbent 腳踏車提供一種能承受的鍛煉
節目確定地提供了由多數recumbent 鍛煉腳踏車保留鍛煉從變得乏味。您能模仿是容易或困難, 平或多小山的路線。當購物鍛煉腳踏車, 最好上一輛腳踏車以許多變異儘可能。
事實一輛recumbent 腳踏車是適當的為所有水平將繼續您得到後面在腳踏車。如果您感覺特別疲倦的或懶惰一天, 您能有您能讀書或報紙的一種容易的鍛煉。如果您真正地想要測試您的極限, 您能加速音樂, 設置機器對更加困難的水平, 和增加一些重量為一種上身鍛煉。
? Recumbent 腳踏車是更加安全的
由於您鬆勁和降下對地面在一輛recumbent 腳踏車, 它是好為您的身體。多數鍛煉腳踏車迫使您彎成拱狀, 造成僵硬的後面。一些雙重行動腳踏車是背部受傷等待發生。Recumbent 腳踏車要求, 您坐以好姿勢作為您腳蹬。
Recumbent 腳踏車並且提供不施加壓力在您的膝蓋和其它聯接的少數種心臟鍛煉的當中一個。您無法"欺詐" 在一輛recumbent 腳踏車和站起來您發現它困難對腳蹬。站立像那在其它類型鍛煉腳踏車施加多餘的壓力在您的膝蓋和腳腕。Recumbent 腳踏車讓您的身體行使有一個角度您的體重不注重您的聯接的地方。人們以後面和膝蓋問題將發現一輛recumbent 腳踏車容易使用。
? 為什麼人應該選擇Recumbent 鍛煉腳踏車
許多人忽略他們的下體當他們鍛煉, 特別是在力量訓練。它是共同看拋光在人之外以巨型二頭肌和微小的小的鳥腿。那是因為它更加容易在家得到一種上身鍛煉。如果您投資在一輛recumbent 腳踏車, 您能設置機器對高抵抗。您將修造腿肌肉, 並且您能平衡卷毛當您腳蹬。
Recumbent 腳踏車可能並且允許人得到一種巨大心臟鍛煉沒有唯一一個人知道在規則腳踏車或其它類型鍛煉腳踏車的難受。與大, 舒適的位子recumbent 腳踏車, 您是可能享受您的鍛煉pain-free 。
如果您移動一輛recumbent 腳踏車的位子位元帶來您的腿更高, 您能甚而瞄準更低的吸收並且必須做較少咬嚼得到底部您六包裝!
? 事婦女應該知道關於Recumbent 腳踏車
二個詞, 夫人: 腿和底部。Recumbent 鍛煉腳踏車很舒適和容易使用, 您能最終做鍛煉給您結果如您在臺階步進上度過了小時每天。
Recumbent 腳踏車可能給您油脂灼燒的心臟鍛煉以足夠的抵抗幫助您修造長, 精瘦的肌肉。圖片Tina 特納腿。Recumbent 腳踏車並且是偉大的為您的內在大腿。使用不同的節目和設置, 您能瞄準不同的肌肉區域在您的腿為長期看, 更加精瘦的腿裡。
根據多數民意測驗, 婦女要求在更高的數字沒有時間為鍛煉由於更多責任在家。安置一輛recumbent 腳踏車, 您能多任務對更加容易地適合鍛煉。您能讀, 捉住新聞, 和甚而使用電話或您手扶的組織者。
發現一輛Recumbent 鍛煉腳踏車
以價格在$200 和$3000 之間, 有相當各種各樣的recumbent 腳踏車可利用。使用網際網路發現巨大成交(包括自由運輸多半時間) 。由於腳踏車是偉大的為任一個水平和幫助您最後能忠心於一個安全和有效的鍛煉慣例, 您能放寬一點。這確定地是您能做為您的健康的最佳的投資的當中一個。
邁克爾步行者是一位自由職業者的作者提供關於健身自行車 、recumbent健身 腳踏車和旋轉 自行車的 有用的資訊。他的許多文章提供全面要訣和解答為健身熱心者。
文章來源: Messaggiamo.Com
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