橢圓鍛煉與跑步鍛煉
一個橢圓形的鍛煉不同於跑步鍛煉的幾種方法。兩者都會給你一個有氧鍛煉，但一個橢圓形的教練將不同肌群比treadmill.While都是極好的選擇， 他們確實有明顯的差異。通過了解的差異，您可以決定是否一個橢圓形的鍛煉，跑步鍛煉，甚至兩者相結合的最適合的you.Elliptical WorkoutWhen比較 橢圓鍛煉了跑步鍛煉的第一件事，您會注意到的是橢圓形的教練有很大的影響較小。這種低的影響是大好事的人聯合，膝，腰背或髖problems.An 橢圓形的鍛煉也可以上下機構同時使你的心率上升速度超過了跑步鍛煉。橢圓教練機工程的腿，背部，肩膀，胸部和手臂 使它成為全身workout.Another偉大的特點，一個橢圓形的鍛煉是您可以添加各種不同的踏板上倒退。這種落後的踏板運動目標的下身配muscles.Treadmill WorkoutA 跑步鍛煉也可以給你一個很好的有氧鍛煉，很多人還是喜歡它以一個橢圓形的鍛煉。如果您希望運行，慢跑或步行行使它顯然是一個聰明choice.If您 剛開始鍛煉，或只是不想總身體鍛煉跑步鍛煉可能是完美的。大多數跑步提供不同的強度級別，你可以增加你獲得更多的fit.A跑步鍛煉 提供了不同品種的一個橢圓形的鍛煉，讓您運行，慢跑或步行上傾斜。雖然這是一個不太激烈的鍛煉，這是一個好方法，燃燒脂肪，同時促進良好的心血管 雖然跑步health.Even人數仍然一件健身器材出售今天，橢圓形的培訓正在迅速成為很受歡迎。隨著越來越多的健身俱樂部教練更多的橢圓機， 更多的人會嘗試橢圓workouts.Both橢圓訓練和跑步訓練將建立骨質密度，燃燒脂肪，促進良好的心血管健康，並提高您的能量水平。重要的是 鍛煉定期無論是在家裡還是在gym.If您正在尋找購買跑步或橢圓教練機，底線是，你通常得到相應的價值。有偉大的價值觀念特別是 在線上，但它只是使質量意識得到設備， last.Whether您喜歡跑步鍛煉或一個橢圓形的鍛煉選擇一個您認為最適合您。這樣，您將更多 通常情況下，失去更多的重量和得多healthier.Copyright ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2005跑步Info.com一切權利Reserved.Gary格雷沙姆是管理員http://www.treadmill-info 。 com你 可以找到有價值的信息，包括收視率，評論，文章和購物小竅門，然後再作出投資質量健身器材。欲了解更多跑步機，健身相關文章轉到：
文章來源: Messaggiamo.Com
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